Magnez - Cytrynian magnezu

# Zawartość produktu

Główne składniki: Każda tabletka zawiera 1250 mg magnezu - cytrynian magnezu, z czego 200 mg to czysty magnez.

Informacje żywieniowe:

• Jedna porcja: jedna kapsułka
• Ilość: 60 kapsułek
• Opakowanie na: od 20 do 60 dni (w zależności od dawki)

Oferujemy czystą i naturalną pomoc dla Twojego zdrowia:

• 100% składników aktywnych
• Bez glutenu
• Bez laktozy
• Bez dodanego cukru
• Bez konserwantów i sztucznych barwników
• Nie testowane na zwierzętach.

# Zalecenia dotyczące stosowania i dziennej dawki

Zalecana dzienna dawka:

• Od jednej do trzech kapsułek dziennie, po posiłku.

Zalecana dzienna ilość magnezu dla dorosłych wynosi około 450 mg czystego magnezu.

W przeszłości często zalecano, aby przyjmowanie magnezu było ograniczone do wieczora ze względu na pozytywny wpływ na sen i jego uspokajające działanie. To fakt, ale nie ma on działania sedatywnego i nie prowadzi do senności, jeśli jest przyjmowany również w ciągu dnia.

Utrzymanie odpowiednich poziomów magnezu we krwi jest ważne w okresie, gdy jesteśmy najbardziej aktywni, ponieważ magnez jest związany z produkcją energii i wieloma innymi procesami.

W rzeczywistości metabolizm magnezu jest dość dynamiczny. Aby utrzymać optymalne wartości magnezu w organizmie przez cały dzień, warto podzielić zalecaną dzienną dawkę na trzy przyjęcia.

Zalecamy przyjmowanie jednej tabletki z jedzeniem od dwóch do trzech razy dziennie.

Taki sposób przyjmowania pomoże Ci cieszyć się wszystkimi korzyściami z suplementu diety przez cały dzień, czyniąc Cię bardziej wydajnym i efektywnym.

# Dla kogo jest odpowiedni

Spożycie magnezu jest odpowiednie dla każdej grupy ludzi.

Jego korzyści są liczne, a efekty pojawiają się szybko, co sprawia, że będziesz chciał mieć tę wysokiej jakości suplementację zawsze pod ręką.

Najbardziej potrzebny jest dla aktywnych sportowców i osób cierpiących na choroby układu pokarmowego, które nie mogą dobrze przyswajać tego minerału.

Korzyści z suplementu poczują wszyscy – zarówno osoby wykonujące intensywną pracę fizyczną lub umysłową, jak i osoby narażone na stres.

W przypadku widocznych objawów niedoboru, suplementacja magnezem staje się obowiązkowa, jako odpowiedzialność wobec swojego ciała.

Zaufanie naszych klientów jest dla nas ważne. Dlatego każdy produkt posiada numer rejestracyjny wydany przez Agencję odpowiedzialną za kontrolę nad żywnością i suplementami diety, który weryfikuje jego autentyczność i jakość: T032400080

# Certyfikat GMP

Certyfikat GMP - Dobra Praktyka Produkcyjna - jest złotym standardem w produkcji suplementów diety.

Produkty VitaOn są produkowane zgodnie z rygorystycznymi procesami produkcyjnymi i z wprowadzeniem ścisłej kontroli na każdym etapie, co zapewnia wysoką jakość i bezpieczeństwo.

Certyfikaty GMP stanowią swoiste dowody na zaangażowanie naszej firmy w dostarczanie Państwu tylko najwyższej jakości produktów premium.

Naszym priorytetem są ciągłość, precyzja i czystość, dzięki czemu oferujemy Państwu spokój i zaufanie, za które ponosimy odpowiedzialność.

# Co to jest magnez

Magnez jest drugim najobficiej występującym minerałem w ludzkim organizmie. Duży procent przechowywany jest w kościach, tkance łącznej, ścięgnach i mniejsza ilość w tkance mięśniowej.

Magnez bierze udział jako kofaktor i koenzym w ponad 300 reakcjach enzymatycznych. W tym procesach, takich jak synteza białek, regulacja funkcji tkanek mięśniowych i nerwowych, kontrola poziomu cukru we krwi i ciśnienia tętniczego.

Jest niezbędny w syntezie energii, fosforylacji oksydacyjnej i glikolizie.

# Jak działa magnez

Ten minerał odgrywa ważną rolę w budowie tkanki kostnej oraz w syntezie DNA i RNA.

Magnez jest także kofaktorem w syntezie najsilniejszego naturalnego antyoksydantu - glutationu. Bierze również aktywny udział w regulacji tworzenia neuroprzekaźników i sygnalizacji tkankowej.

Ważne jest, aby utrzymywać odpowiednie poziomy magnezu w organizmie, ze względu na istotne funkcje, które pełni.

Nasze ciało musi rekompensować straty tego minerału, które są wynikiem jego udziału w wielu procesach fizjologicznych.

Duży procent magnezu tracimy podczas pocenia się, kiedy wraz z nim przez skórę wydzielają się także inne minerały - K, Na, Ca.

Przy przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego dochodzi do zaburzenia wchłaniania magnezu, co skutkuje niedoborem minerału w organizmie.

Intensywne wysiłki fizyczne również prowadzą do nadmiernego zużycia jonów magnezu, które są niezbędne dla mięśni i ich skurczów.

Wszystkie te, a także często inne stany i okoliczności, prowadzą do obniżenia poziomu magnezu we krwi - hipomagnezemii.

Otrzymujemy magnez poprzez spożywanie żywności. W dzisiejszych czasach, z powodu wysokiego odsetka przetworzonych produktów spożywczych, które konsumujemy, spożycie magnezu często jest znacznie poniżej wymaganych poziomów.

Niezbędnie prowadzi to do szeregu nieprzyjemnych stanów patologicznych typowych dla współczesnego świata.

Takie stany mogą obejmować:

• Nadciśnienie tętnicze
• Stany depresyjne
• Zaburzonej jakości sen
• Niepokój
• Osłabienie mięśni
• Insulinooporność
• Zwiększone ryzyko urazów

Z powyższych powodów magnez jest jednym z najczęściej poszukiwanych suplementów diety w dzisiejszych czasach. Występuje w różnych formach chemicznych, z których każda kładzie większy nacisk na szukany efekt.

Najczęstszą i najbardziej biologicznie dostępną, łatwo przyswajalną formą magnezu jest cytrynian magnezu.

# Korzyści z przyjmowania magnezu

Magnez jest mikroelementem, co oznacza, że nasze ciało potrzebuje stosunkowo małych ilości tego minerału. Niemniej jednak nie umniejsza to jego wyjątkowej roli w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Bierze on udział w licznych ważnych reakcjach i procesach.

Korzyści z utrzymania normalnych poziomów tego mikroelementu dotyczą zdrowia i funkcji wszystkich narządów i układów w ludzkim ciele. Zapewnienie odpowiedniego poziomu magnezu wpłynie pozytywnie na różne aspekty naszego zdrowia.

# Korzyści z magnezu przy obciążeniu fizycznym

Osoby, które uprawiają sport lub wykonują innego rodzaju obciążenia fizyczne, mają większe zapotrzebowanie na magnez.

Oprócz tego, że bierze udział w syntezie ATP, magnez pomaga w transporcie glukozy do komórek, gdzie jest przekształcana w energię.

Inną szczególnie ważną funkcją, która dotyczy grupy sportowców, jest regulacja i usuwanie kwasu mlekowego z komórek mięśniowych podczas obciążenia. To samo w sobie prowadzi do większej wytrzymałości i efektywności w skurczach mięśniowych.

Brak magnezu prowadzi do wystąpienia mimowolnych skurczów mięśni (skurcze lub inaczej skurcze mięśniowe), które są dość bolesne i wiążą się z ryzykiem spontanicznego pęknięcia włókien mięśniowych. Mogą również pojawić się punkty plexusowe i hipertonia mięśniowa, co stanowi warunki sprzyjające kontuzjom.

# Korzyści z magnezu przy objawach depresji i lęku

Wiele badań klinicznych dowodzi związku hipomagnezemii (obniżony poziom magnezu we krwi) z rozwojem depresji i zaburzeń lękowych.

Mechanizmy, poprzez które działa on pozytywnie w stanach neuro-psychicznych, są w trakcie badania.

Udowodniono jednak, że magnez bierze aktywny udział w regulacji produkcji i uwalniania neurotransmiterów. Buduje fosfolipidy błonowe, dzięki czemu utrzymuje tkankę nerwową żywą i funkcjonalną.

# Korzyści z magnezu w regulacji poziomu cukru we krwi

Badania kliniczne dowodzą związku między niskim poziomem magnezu a cukrzycą typu 2. Badanie statystyczne wskazuje, że 48% osób cierpiących na cukrzycę typu 2 ma hipomagnezemię.

Minerał bierze udział w regulacji poziomu cukru we krwi, bezpośrednio pomagając w jego transporcie do komórek i zwiększając wrażliwość na insulinę.

Osoby z odpowiednim spożyciem magnezu mają o 50% mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

# Korzyści z magnezu jako regulatora ciśnienia krwi

Udowodniono, że osoby z hipomagnezemią mają statystycznie większe szanse na wystąpienie nadciśnienia tętniczego, czyli wysokiego ciśnienia krwi.

Magnez relaksuje ściany naczyń krwionośnych, co w efekcie zmniejsza opór naczyniowy i reguluje wartości ciśnienia krwi.

Wysokie ciśnienie krwi jest pewnym objawem i przesłanką do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Nadciśnienie jest czynnikiem ryzyka uszkodzenia wszystkich układów i organów w organizmie.

Niskie poziomy magnezu we krwi są związane z podwyższonymi poziomami białka zapalnego CRP, a także innych mediatorów stanu zapalnego, takich jak interleukina-6.

Spożywanie odpowiedniej ilości magnezu wykazuje działanie profilaktyczne w przypadku przewlekłych chorób zapalnych.

# Korzyści z magnezu w transformacji energii

Magnez jest niezwykle ważnym niezbędnym minerałem, bez którego nie moglibyśmy istnieć.

Pełni niezastąpioną rolę w produkcji energii, będąc kofaktorem ATP-syntetazy - białka, które przeprowadza syntezę adenozynotrójfosforanu w mitochondriach komórki.

Adenozynotrójfosforan jest główną komórką przenoszącą energię w naszym organizmie, która występuje najobficiej jako związek z magnezem - Mg ATP.

# Korzyści magnezu w przypadku migreny

Ustalono korelację między niskimi poziomami magnezu a częstotliwością napadów u osób cierpiących na migrenę.

Uważa się, że przyjmowanie odpowiednich dawek magnezu może zapobiec ewentualnemu epizodowi migreny.

Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć dokładny mechanizm. Przypuszcza się, że działanie rozszerzające naczynia krwionośne magnezu rozszerza naczynia krwionośne mózgu i łagodzi objawy migreny.

# Korzyści z magnezu dla zdrowia kobiet

Magnez jest ważnym przyjacielem żeńskiej części populacji. Pomaga przy PMS w eliminowaniu zatrzymywania wody, podrażnienia, skurczów brzucha i niepokoju związanych z tym stanem fizjologicznym.

Zwiększone spożycie jest zalecane u kobiet, które mają nadchodzący cykl menstruacyjny.

# Korzyści z magnezu dla kości

Największe zasoby magnezu w naszym ciele znajdują się w kościach i tkankach miękkich. Dlatego spożycie magnezu prowadzi do zdrowszego szkieletu i zmniejsza ryzyko złamań.

Badania pokazują, że u grup ryzyka osteoporozy (kobiety w okresie menopauzy, pacjenci z niewydolnością nerek i inni) spożycie dodatkowego magnezu w formie suplementu diety znacząco zmniejsza ryzyko złamań.

# Korzyści z magnezu jako środka na lepszy sen

Magnez sprzyja relaksacji tkanek mięśniowych i nerwowych, a tym samym pomaga osiągnąć uczucie spokoju, szczególnie u osób cierpiących na zaburzenia lękowe. Ponadto reguluje rytm serca.

Wszystkie te właściwości minerału pośrednio sprzyjają szybszemu zasypianiu i lepszemu śnie, a także jakości snu.

Magnez ma jednak także bezpośredni wpływ na sen – bierze udział w regulowaniu metabolizmu inhibitora neurotransmitera GABA, czyli kwasu gamma-aminomasłowego, który hamuje funkcje układu nerwowego. Ten neurotransmiter kieruje procesami związanymi z zasypianiem i snem.

Optymalne poziomy magnezu pomagają nam być aktywnymi i pełnymi energii w ciągu dnia oraz dobrze spać w nocy, co czyni go niezastąpionym pomocnikiem aktywnych ludzi.

# Jakie są zalety cytrynianu magnezu od VitaOn

Magnez jest niezbędnym minerałem, którego brak prowadzi do poważnych zakłóceń w pracy organizmu.

Jego dodatkowe spożycie jest więcej niż pożądane, aby zapewnić naszemu ciału niezbędne zasoby, aby mogło działać jak najefektywniej.

Spożywając cytrynian magnezu jako suplement diety, zapewniamy organizmowi zapotrzebowanie na ten minerał, abyśmy mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem i wysoką wydajnością. Wysoka przyswajalność produktu VitaOn gwarantuje szybkie wchłanianie do krwiobiegu i pojawienie się pozytywnych efektów.

# Najczęściej zadawane pytania

# Co robić jeśli wezmę zbyt dużo cytrynianu magnezu

Spożycie zbyt dużej ilości cytrynianu magnezu nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia. Możesz spodziewać się przyspieszonego przejścia jelitowego, co objawi się jednorazową biegunką. Niemniej jednak zalecamy przestrzeganie wskazówek dotyczących stosowania.

# Czy można przyjmować cytrynian magnezu w czasie ciąży

Spożycie magnezu jest bardzo ważne w czasie ciąży. W dzisiejszych czasach lekarze uwzględniają magnez wśród obowiązkowych suplementów dla kobiet w ciąży. W celu ustalenia dawki zalecamy skonsultowanie się ze swoim specjalistą ginekologiem.

# Tlenek magnezu czy cytrynian magnezu

Tlenek magnezu ma niezwykle niską biodostępność, co oznacza, że stopień jego wchłaniania przez nasze ciało wynosi blisko 0%. Z tego powodu zespół VitaOn oferuje formę cytrynianu magnezu w optymalnych dawkach, abyś mógł czerpać jak najwięcej korzyści z jego spożycia. W ten sposób otrzymujesz jakość za swoje pieniądze.

# Czy przyjmowanie cytrynianu magnezu jest bezpieczne

Spożycie magnezu w formie cytrynianu magnezu jest absolutnie bezpieczne, jeśli przestrzegasz zalecanych dawek. W codziennym życiu współczesnego człowieka można powiedzieć, że jego stosowanie jest koniecznością.