Nadwrażliwość zębów może być spowodowana spożywaniem zimnych i gorących potraw oraz napojów, jedzeniem bardzo słodkich lub pikantnych dań, a także wdychaniem zimnego powietrza. Ból może być ostry, nagły i sięgać głęboko do zakończeń nerwowych struktur nerwowych zęba.
Leczenie może obejmować stosowanie fluorków, past do zębów łagodzących nadwrażliwość, a także bondingu stomatologicznego.
Na czym polega zwiększona wrażliwość zębów?
Nadwrażliwość zębów najczęściej występuje, gdy odsłonięta zostaje wewnętrzna warstwa zęba – zębina. Może się to zdarzyć w wyniku erozji lub powstawania kieszonek pomiędzy zębem a otaczającą go tkanką dziąsłową (gdy dziąsła cofają się, korzenie zębów pozostają odsłonięte).
Korzenie zębów, które nie są pokryte twardym szkliwem, zawierają tysiące cienkich kanalików prowadzących do wnętrza zęba – miazgi. Te kanaliki zębinowe pozwalają bodźcom takim jak ciepło, zimno czy słodkie jedzenie dotrzeć do zakończeń nerwowych zęba, co powoduje ból, który odczuwamy.
Nadwrażliwość zębów może być także objawem innych problemówtakich jak choroby dziąseł, próchnica czy uszkodzenia struktury zębów.
Przyczyny nadwrażliwości zębów
Wiele różnych czynników może powodować zwiększoną wrażliwość zębów. Poniżej przedstawiamy najczęstsze z nich.
1. Zbyt mocne lub nieprawidłowe szczotkowanie zębów
Nieprawidłowe szczotkowanie zębów może prowadzić do poważnych problemów w jamie ustnej, takich jak choroby dziąseł, erozja szkliwa czy nadmierne tworzenie płytki nazębnej.
Zbyt intensywne czyszczenie lub używanie szczoteczki z twardym włosiem może również być niebezpieczne z powodu ścierania szkliwa i powstawania kieszonek dziąsłowych, co może skutkować zwiększoną wrażliwością zębów.
Mycie zębów krócej niż 2 minuty i pomijanie pewnych obszarów w jamie ustnej sprzyja powstawaniu płytki bakteryjnej i gromadzeniu bakterii, zwiększając ryzyko chorób zębów i dziąseł. Nieprawidłowa technika, taka jak ruchy poziome, może być mniej skuteczna i bardziej szkodliwa niż ruchy okrężne.
2. Recesja dziąseł
Niektóre osoby są genetycznie predysponowane i mającieńszą tkankę dziąsłową. Inne mogą doświadczać cofania się dziąseł i odsłaniania korzeni zębów w wyniku chorób przyzębia.
3. Choroby dziąseł
Stan zapalny lub odwodnienie tkanek dziąsłowych może zwiększać wrażliwość zębów przez utratę struktur podtrzymujących, co prowadzi doodsłonięcia korzeni zębów.
4. Pęknięcia i odpryski zębów
Pęknięcia i odpryski mogą prowadzić do dostania się bakterii. Gdy dotrą one do miazgi, mogą wywołać stan zapalny i zwiększoną wrażliwość.
5. Zgrzytanie zębami
Zgrzytanie zębami to szkodliwy nawyk, który może powodować ścieranie szkliwai odsłanianie zębiny, co prowadzi do większej wrażliwości.
6. Produkty wybielające
7. Cechy związane z wiekiem
Największa wrażliwość występuje zwykle w wiekuod 25 do 30 lat. Wynika to z licznych zmian fizjologicznych i hormonalnych oraz reakcji organizmu na stres, otoczenie, jedzenie i napoje.
8. Płytka nazębna
Obecność płytki nazębnej na powierzchni zębów może wywoływać nadwrażliwość. Sprzyja to rozwojowi bakterii, które wydzielają kwasy i substancje drażniące, uszkadzając szkliwo.
Odsłonięta zębina reaguje silnie na bodźce takie jak ciepło, zimno, słodycz, kwasi inne, co wywołuje silny ból – wielu z nas doświadczyło go jedząc lody lub słodycze.
Dobra higiena jamy ustnej, w tym regularne szczotkowanie i nitkowanie, to najlepsza profilaktyka tworzenia się płytki i zmniejszenia wrażliwości zębów.
Profesjonalne czyszczenie zębów usuwa osady i nagromadzoną płytkę. Ograniczenie spożycia kwaśnych produktów oraz stosowanie past do zębów na nadwrażliwość może blokować bodźce docierające do nerwów zęba i tym samym łagodzić ból.
9. Płyny do płukania jamy ustnej
Niektóre preparaty niewiadomego pochodzenia mogą zawieraćkwasowe składniki, które pogarszają stan nadwrażliwości, zwłaszcza przy już odsłoniętej zębinie (środkowej warstwie zęba).
Zalecane jest stosowanie płynów do ust o neutralnym pH, przeznaczonych do wrażliwych zębów, aby uniknąć komplikacji.
10. Spożywanie kwaśnych pokarmów
Regularne jedzenie produktów o wysokiej kwasowości, takich jak cytrusy i potrawy marynowanemoże prowadzić do uszkodzeń szkliwa i nadwrażliwości.
11. Ostatnie zabiegi stomatologiczne
Niektórzy mogą odczuwać nadwrażliwość po zabiegach takich jakusuwanie kamienia, leczenie ubytków itp. Taka nadwrażliwość zwykle jest tymczasowa i ustępuje w ciągu 2 tygodni.
12. Próchnica
W miarę rozwoju próchnicy mogą powstawać głębokie ubytki sięgające miazgi zęba, gdzie znajdują się zakończenia nerwowei naczynia krwionośne. Zaawansowana i nieleczona próchnica może prowadzić dozapalenia miazgi (pulpitis) i nasilającej się nadwrażliwości.
Rozwiązaniem problemu nadwrażliwości spowodowanej przez próchnicę, jest leczenie ubytków za pomocą wypełnień, koron lub leczenia kanałowego, co chroni struktury zęba i zabezpiecza miazgę.
13. Zapalenie dziąseł
Nadwrażliwość często współwystępujez zapaleniem dziąseł, ze względu na odsłonięcie korzeni i uszkodzenie szkliwa.
Skuteczna profilaktyka i leczenieobejmują regularne mycie zębów, profesjonalne czyszczenie u stomatologa oraz rezygnację z palenia tytoniu.
Odpowiednie suplementy przy nadwrażliwości zębów
Leczenie domowe nadwrażliwości zębów
Aby zmniejszyć objawy nadwrażliwości zębów, można stosować proste metody, które łatwo wdrożyć w warunkach domowych.
Wybór odpowiedniej szczoteczki do wrażliwych zębów
Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów przy nadwrażliwości jest istotnym elementem profilaktyki i leczenia tego schorzenia. Szczoteczki z miękkim włosiem mogą zmniejszyć podrażnienia zębów oraz mechaniczne ścieranie szkliwa.
Na rynku dostępne są specjalne szczoteczki zaprojektowane z myślą o wrażliwych zębach, stworzone tak, aby były delikatne dla dziąseł i powierzchni zębów. Niektóre szczoteczki elektryczne oferują różne tryby pracy, z których niektóre regulują nacisk wywierany przez włókna na powierzchnię zęba.
Ważne jest, aby główka szczoteczki miała odpowiedni rozmiar, umożliwiający dotarcie do wszystkich części jamy ustnej. Co równie istotne, to regularna wymiana szczoteczki do zębów– co 3 do 4 miesięcy.
To ważne, ponieważ z czasem włókna się zużywają, a na ich powierzchni mogą osadzać się drobnoustroje i resztki, które w efekcie mogą prowadzić do problemów w jamie ustnej.
Wybór odpowiednich past do zębów dla wrażliwych zębów
Dobór właściwej pasty do zębów przy nadwrażliwości jest jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na złagodzenie dolegliwości związanych z wrażliwymi zębami i dziąsłami.
Najczęściej polecane pasty zawierają azotan potasu, który blokuje przekazywanie sygnałów bólowych z powierzchni zęba do jego wnętrza, oraz fluor, który wzmacnia szkliwo i zwiększa odporność zębów na bodźce takie jak zimno, ciepło czy słodycz.
Równie ważna jest dodatkowa pielęgnacja poprzez płyny do płukania ust lub żele z wysoką zawartością fluoru.
Produkty te nie tylko wspomagają reminalizację szkliwa, ale również tworzą warstwę ochronną na wrażliwych obszarach, co znacząco zmniejsza dyskomfort przy kontakcie z czynnikami drażniącymi. Przy regularnym stosowaniu, zwłaszcza wieczorem przed snem, mogą przedłużyć działanie pasty i zapewnić długotrwałą ochronę.
Niektóre profesjonalne żele do użytku domowego zawierają również argininę, związki wapnia lub hydroksyapatyt– składniki, które naśladują strukturę naturalnego szkliwa i działają remineralizująco. Choć stosowanie żeli do wrażliwych zębów nie jest powszechne, dentyści zalecają ich używanie jako uzupełnienie kompleksowej terapii.
Wartounikać past wybielających lub zawierających cząsteczki ścierne, ponieważ mogą one pogłębić problem, dodatkowo ścierając szkliwo. Połączenie odpowiednio dobranej pasty, płynu do płukania ust z fluorem i delikatnej rutyny higienicznej może nie tylko złagodzić objawy nadwrażliwości, ale także wspomagać regenerację zębów w dłuższej perspektywie.Dieta, zioła i suplementy diety
Nawyki żywieniowe odgrywają istotną rolę w zdrowiu zębów i dziąseł, szczególnie przy nadwrażliwości.
Zbilansowana dieta bogata w witaminy C i D jest szczególnie ważna dla utrzymania zdrowych tkanek jamy ustnej.
Witamina C wspiera wytrzymałość dziąseł i uczestniczy w produkcji kolagenu, natomiast witamina D ułatwia wchłanianie wapnia – kluczowego składnika szkliwa. Obie witaminy można dostarczać zarówno z pożywieniem, jak i w formie suplementów diety specjalnie opracowanych dla zębów i dziąseł.
Jednym z kluczowych aspektów przy nadwrażliwości jest ograniczenie spożycia kwaśnych potraw i napojów.
Przykłady takich produktów to:
-
Cytrusy
-
Napoje gazowane
-
Ocet
-
Pomidory
-
Wino i inne
Kwasy atakują szkliwo i przyspieszają jego ścieranie, przez co zęby stają się jeszcze bardziej wrażliwe na zimno, ciepło czy słodycze. Jeśli spożycie takich produktów jest nieuniknione, najlepiej robić to w trakcie głównego posiłku i unikać mycia zębów bezpośrednio po jedzeniu, ponieważ szkliwo jest wówczas bardziej podatne na uszkodzenia.
Wśród ziół o udowodnionym działaniu na zdrowie jamy ustnej wyróżnia się imbir – dzięki swoim silnym właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Stosowany w formie herbaty, kapsułek lub standaryzowanego ekstraktu, może łagodzić stany zapalne i wzmacniać odporność dziąseł, co jest szczególnie korzystne przy nadwrażliwości z towarzyszącym zapaleniem dziąseł lub krwawieniem.
Dodatkowo, naturalne produkty takie jak olejek z drzewa herbacianego, propolis, kurkuma i aloes są coraz częściej wykorzystywane w pielęgnacji wrażliwych zębów. Mogą być składnikami past, płukanek czy suplementów, wspierając redukcję stanów zapalnych i wzmacniając szkliwo.
Również kwasy tłuszczowe omega-3 są korzystne dla ogólnego stanu zapalnego w organizmie, w tym również w jamie ustnej.
Połączenie racjonalnej diety, odpowiednich suplementów i unikanie szkodliwych nawyków stanowi podstawę w walce z nadwrażliwością i utrzymaniu zdrowego uśmiechu na dłużej.
Profesjonalne metody leczenia wrażliwych zębów
Profesjonalne metody zmniejszania wrażliwości zębów obejmują stosowanie lakieru lub żelu fluorkowego, który specjalista nakłada na powierzchnię zęba w celu wzmocnienia szkliwa.
Dentyści często stosują również tzw. „bonding-agenty”, aby pokryć odsłonięte części korzeni zębów, co pomaga zmniejszyć objawy bólowe.
W cięższych przypadkach może być konieczna interwencja chirurgiczna, polegająca na plastyce dziąseł w celu pokrycia odsłoniętych części korzeni zębów.
Regularne wizyty kontrolne u specjalisty dentystycznego są niezwykle ważne dla zapobiegania i wczesnego leczenia stanów zapalnych tkanek miękkich dziąseł.
Najczęściej zadawane pytania
Moje zęby są bardzo wrażliwe — co robić?
Zwiększona wrażliwość zębów często powoduje silny dyskomfort podczas jedzenia i może zakłócać normalne spożywanie posiłków. Przyczyną tej wrażliwości może być zapalenie dziąseł, próchnica lub niewłaściwa higiena jamy ustnej. Aby ustalić dokładną przyczynę i zastosować odpowiednie leczenie, najlepiej skonsultować się ze specjalistą.
Czy próchnica może być przyczyną wrażliwych zębów?
W przypadku rozwoju próchnicy dochodzi do uszkodzenia powierzchniowej warstwy zęba. W tym procesie odsłonięta zostaje powierzchnia pokryta zębiną, która jest wyjątkowo wrażliwa i może powodować ból oraz nadwrażliwość.
Czy mogę poprawić stan swoich zębów w warunkach domowych?
Tak. Niektóre proste praktyki, jak wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów oraz stosowanie właściwej techniki mycia zębów (często niedocenianej), mogą znacząco poprawić stan twoich zębów i uchronić cię przed wieloma problemami.
Jaka jest najlepsza pasta do wrażliwych zębów?
Najlepsza pasta do wrażliwych zębów to taka, która zawiera azotan potasu lub fluorek cyny i której skuteczność w redukcji wrażliwości została potwierdzona klinicznie, bez uszkadzania szkliwa.
Czy mogę stosować paski wybielające przy wrażliwych zębach?
Nie jest to zalecane, ponieważ mogą one uszkodzić integralność szkliwa i nasilić objawy.
3 komentarzy
От години имам проблем с чувствителни зъби, особено когато ям нещо студено. Опитах специални пасти за зъби, но ефектът е временен. Полезна информация в статията
Страхотна статия! Аз не знаех какво може да причини чувствителността на зъбите ми, но сега разбирам. Ще пробвам препоръчата тинктура от Джинджифил и се надявам да помогне
Много полезна статия с детайлно обяснение на причините за чувствителни зъби и възможностите за справяне с проблема. След като приложих съветите, вече усещам значително облекчение. Статията е добре поднесена и полезна за всеки, който се сблъсква с този проблем
Dodaj komentarz