Wszystko o przepuklinie dysku i jej leczeniu

Rodzaj przepukliny dysku określa się na podstawie jej lokalizacji i miejsca wypadnięcia (wystawania) jądra miażdżystego z pierścienia włóknistego. Każdy dysk w kolumnie kręgowej może być dotknięty, ale najczęściej cierpią odcinki szyjny, piersiowy i lędźwiowy.

W związku z tym, oto główne rodzaje przepukliny dysku:

• Przepuklina dysku szyjnego (cervicalna): Powoduje drętwienie, mrowienie i bóle w całej kończynie górnej. Cięższe przypadki mogą prowadzić do zaburzeń w precyzyjnych ruchach rąk i osłabienia mięśni.
• Przepuklina dysku piersiowego: Wypadanie w tej okolicy może powodować dyskomfort w górnej części klatki piersiowej, brzucha i pleców. Objawy mogą rozprzestrzeniać się na żebra i kończyny dolne.
• Przepuklina dysku lędźwiowego: Jest to najczęściej występująca przepuklina dysku. Charakteryzuje się drętwieniem, mrowieniem i silnym nagłym bólem od okolicy lędźwiowej aż do palców stóp.

Przepuklina dysku, niezależnie od jej rodzaju, nie powinna być bagatelizowana, a przy pierwszych objawach należy skonsultować się ze specjalistą.

Wypadanie dysku przechodzi przez 4 główne fazy, które omówimy teraz bardzo krótko.

Faza 1 Zmiany zwyrodnieniowe

W tej pierwszej fazie obserwuje się zmniejszenie wytrzymałości i elastyczności dysku. Procesy zwyrodnieniowe są zwykle spowodowane starzeniem się i dehydratacją komórek.

Faza 2 Wypadanie

Podczas wypadania zewnętrzna warstwa dysku zaczyna wystawać (wypadać na zewnątrz), ale jądro miażdżyste wciąż pozostaje na swoim miejscu.

Faza 3 Protruzja

W fazie 3 lub protruzji część jądra miażdżystego przechodzi przez pierścień włóknisty, ale tylne więzadło pozostaje nienaruszone.

Faza 4 Sekwestracja

Jest to końcowa faza przepukliny dysku. Występuje wolny fragment jądra miażdżystego, który przeszedł przez rozdarty pierścień włóknisty i znalazł się w kanale kręgowym. Fragment ten może dostać się do dowolnej części kanału i uciskać ważne struktury nerwowe.

Diagnozowanie przepukliny dysku to złożony proces, który wymaga uwagi specjalisty. Zaczyna się od szczegółowego opisu pojawienia się objawów i ich rozwoju w czasie. Przeprowadza się specyficzne testy na odruchy, siłę mięśni i czucie.

Po przeprowadzeniu testów fizykalnych przechodzi się do diagnostyki obrazowej, która obejmuje rezonans magnetyczny (MRI), tomografię komputerową (CT) i rentgen. MRI jest złotym standardem w diagnozowaniu przepukliny dysku. Ta metoda dostarcza szczegółowego i dokładnego obrazu naszego ciała.

Oprócz leczenia farmakologicznego i chirurgicznego, duża część pacjentów może być leczona za pomocą fizjoterapii, ćwiczeń i przyjmowania suplementów diety. Celem leczenia zachowawczego jest uniknięcie interwencji chirurgicznej i zminimalizowanie objawów.

Fizjoterapia i rehabilitacja

Fizjoterapia i rehabilitacja są niezwykle ważną częścią zachowawczego leczenia przepukliny dysku. Koncentrując się na mięśniach kręgosłupa, wzmacniają kolumnę kręgową, zmniejszają ból i poprawiają mobilność ciała.

Terapia manualna, ultradźwięki i elektrostymulacja to często stosowane metody w leczeniu. One zmniejszają napięcie wywierane na uciskany nerw i leczą stan zapalny. Odpowiednie leczenie zachowawcze może szybko usunąć ból i dyskomfort.

Ćwiczenia i aktywności

Jak w przypadku większości stanów związanych z bólem pleców, również w przypadku przepukliny dysku ostrożne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń może znacznie poprawić objawy.

Omówimy niektóre z najczęściej stosowanych ćwiczeń:

• Ekstenzja w odcinku lędźwiowym: To ćwiczenie zmniejsza napięcie na kręgach i dyskach kręgosłupa. Jest często stosowane przy przepuklinie dysku lędźwiowego. Stań prosto i połóż ręce na biodrach, zacznij naciskać rękami biodra do tyłu, aż poczujesz napięcie w odcinku lędźwiowym. Utrzymaj przez 2-3 sekundy i powtórz 10-15 razy.
• Rozciąganie szyi: To jedno z najlepszych ćwiczeń na przepuklinę dysku szyjnego. Usiądź na krześle i wyprostuj plecy. Ostrożnie pochyl głowę do klatki piersiowej, starając się, aby broda dotknęła klatki piersiowej. Powtórz 10-15 razy.
• Most: To ćwiczenie zmniejsza napięcie w plecach, a także przywraca elastyczność i siłę ciała. Połóż się na plecach i zegnij nogi w kolanach. Podnieś pośladki, używając nóg, i staraj się, aby plecy pozostały proste. Powtórz 10-15 razy.
• Ekstenzja McKenzie: Połóż się na brzuchu i podeprzyj się na łokciach. Ostrożnie zacznij wyginać plecy, aż poczujesz, że nacisk w plecach maleje. Powtórz 15-20 razy.

To tylko niektóre z ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu i które mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort i bóle przy przepuklinie dysku.

Pasy

Noszenie kołnierza szyjnego lub pasa lędźwiowego zmniejsza napięcie w dotkniętym obszarze. Immobilizują one dotknięty odcinek, a ich połączenie z lekami przeciwzapalnymi łagodzi ból.

Długotrwała immobilizacja ma jednak swoje negatywne skutki i może prowadzić do atrofii mięśni. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, urządzenia stabilizujące są usuwane zaraz po ustąpieniu bólu, stopniowo wprowadza się ruch poprzez lekkie ćwiczenia.

Ozonoterapia

Ozonoterapia to najnowsze odkrycie współczesnej medycyny związane z leczeniem przepukliny dysku. Procedura polega na podaniu 12 parawertebralnych (w pobliżu kręgów) zastrzyków z ozonem.

Ozon wywołuje utlenianie struktur wchodzących w skład jądra miażdżystego dysku. To poprawia metabolizm w okolicy przepuklinowego dysku. Końcowym efektem jest znaczne zmniejszenie rozmiaru dysku i jego „wciągnięcie”, innymi słowy następuje remisja (okres wolny od objawów choroby).

Niestety, efekt nie jest długotrwały, a procedura musi być przeprowadzana co 2-3 lata. Objawy znikają całkowicie w 80-90% przypadków.

Domowe środki

Jeśli objawy przepukliny dysku są uciążliwe, istnieje kilka domowych środków, które możesz wypróbować.

Przedstawiamy niektóre z najlepszych domowych środków na przepuklinę dysku:

• Spoczynek: Domowym środkiem na przepuklinę dysku jest pełny spoczynek przez kilka dni. Unikaj gwałtownych ruchów, ciężkich obciążeń i aktywnych działań. Pełny spoczynek relaksuje mięśnie i zmniejsza ból.
• Zimne i ciepłe kompresy: Zimne kompresy w ciągu pierwszych 48 godzin dobrze wpływają na stan zapalny i napięcie mięśni. Ciepłe kompresy z kolei łagodzą ból.
• Ćwiczenia: Jak wspomnieliśmy wcześniej, wykonywanie lekkich ćwiczeń w celu poprawy ruchomości w dotkniętym obszarze jest bardzo pomocne w walce z przepukliną dysku.

I na koniec, ale nie mniej ważne, prawidłowa postawa może zmniejszyć napięcie i sztywność w okolicy lędźwiowej.

Odżywianie i styl życia

Osoby z nadwagą są bardziej narażone na powstawanie przepukliny dysku. Wysoka masa ciała wywiera nacisk na kręgi i dyski międzykręgowe.

Przestrzeganie odpowiedniej diety i redukcja masy ciała poprawi efekt leczenia.

Suplementy i zioła

Medycyna naturalna jest preferowana nad niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi i innymi lekami. Naturalne środki, które możemy stosować, to suplementy diety i zioła.

Przedstawimy niektóre z nich.

Cytrynian magnezu

Magnez odgrywa kluczową rolę w walce z przepukliną dysku, pomagając w rozluźnieniu mięśni i poprawiając ogólne funkcjonowanie układu nerwowego. Poza silnym bólem, przy przepuklinie dysku często występują również skurcze mięśni w okolicy dotkniętego dysku, co zwiększa dyskomfort.

Magnez jest relaksantem mięśni - rozluźnia mięśnie, zmniejsza napięcie i łagodzi ból. Regularne przyjmowanie magnezu zmniejszy objawy przepukliny dysku i przyspieszy procesy regeneracji.

Omega 3

Ból i stan zapalny towarzyszący przepuklinie dysku przeszkadzają zarówno w pracy, jak i w rozrywce, ponieważ ograniczają ruchy. Objawy mogą się pogłębiać i stać się przewlekłe z powodu powstałych powikłań.

Możesz pozbyć się objawów, przyjmując kwasy tłuszczowe Omega 3, które są niezbędne dla organizmu i działają przeciwzapalnie. Omega 3 od VitaOn jest dostępna w formie kapsułek do stosowania doustnego.

Przyjmowanie Omega 3 złagodzi ból i stan zapalny spowodowany wypadającym dyskiem. Ten suplement wzmacnia ogólnie, zarówno układ mięśniowo-szkieletowy, jak i układ nerwowy oraz sercowo-naczyniowy.

Imbir

Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, które pomagają w leczeniu przepukliny dysku. Jego aktywne składniki zmniejszają stan zapalny i łagodzą ból.

Przyjmowanie imbiru poprawia krążenie w dotkniętym obszarze i przyspiesza regenerację tkanek. Imbir od VitaOn jest dostępny w formie nalewki ziołowej, którą można przyjmować nie tylko w przypadku procesów zapalnych, ale także w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Kocimiętka

Jeśli ból trudno uspokoić i nieustannie Cię niepokoi, nalewka ziołowa Kocimiętka (Clinopodium vulgare) może być Twoim ratunkiem. Nalewka ziołowa jest stosowana do łagodzenia bólów przy przepuklinie dysku.

Zmniejsza objawy stanu zapalnego, redukuje obrzęk i usuwa nieprzyjemne odczucia w problematycznym obszarze. Ponadto zioło przyspiesza krążenie i wspiera szybką regenerację tkanki łącznej.

Sposoby na łagodzenie bólów

Wszystkie wymienione powyżej środki można łączyć ze sobą. Poza nimi można skorzystać z medycyny alternatywnej - chiropraktyki (terapii manualnej), akupunktury i masaży z maściami na przepuklinę dysku.

Regularne stosowanie tego typu praktyk zwiększy napięcie mięśniowe i zmniejszy napięcie w kolumnie kręgowej.

Ciężkie przypadki, które obejmują obecność kilku przepuklin dysku, powstałe powikłania i uporczywy ból, wymagają stosowania leków w formie iniekcji lub interwencji chirurgicznej.

Iniekcje

Zastrzyki nadtwardówkowe z kortykosteroidami są najczęściej stosowane przy przepuklinie dysku. Kortykosteroidy bezpośrednio docierają do dotkniętego obszaru w kolumnie kręgowej i eliminują stan zapalny oraz ból. Stosuje się je przy bardzo silnych bólach i uszkodzeniach nerwów, gdy inne metody nie przynoszą rezultatów.

Leki

Przy łagodnych stanach zapalnych i bólach można przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne, relaksanty mięśniowe lub doustne kortykosteroidy.

Cięższe przypadki wymagają uwagi specjalisty, który zaleci silne leki przeciwbólowe przy przepuklinie dysku lub leki na ból neuropatyczny, takie jak gabapentyny i inne.

Interwencja chirurgiczna

Interwencja chirurgiczna jest konieczna, gdy ból jest nie do zniesienia, występuje osłabienie mięśni lub drętwienie kończyn.

Częścią chirurgicznego leczenia przepukliny dysku są:

• Mikrodyscektomia
• Laminektomia
• Wymiana dysku
• Fuzja kręgosłupa

Te operacje są przeprowadzane w celu uzyskania pełnej remisji choroby i zapobiegania powikłaniom z nią związanym.

Życie z przepukliną dysku jest trudne, ale istnieją proste sposoby, aby zaoszczędzić sobie wielu niedogodności.

Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów, utrzymuj dobrą postawę i używaj ergonomicznych mebli. Regularnie się ruszaj, ponieważ aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla utrzymania napięcia mięśniowego i elastyczności ciała. Jedz zdrowo i nie przeciążaj się.

Leczenie przepukliny dysku obejmuje korekty stylu życia, metody nieinwazyjne i w ostateczności - interwencje chirurgiczne. Wczesna diagnoza i indywidualne podejście, w tym fizjoterapia, ćwiczenia, przyjmowanie suplementów diety i ziół, mogą znacznie poprawić stan.

Czy styl życia może korzystnie wpłynąć na przepuklinę dysku?

Tak, oczywiście. Utrzymywanie dobrej postawy, regularne ćwiczenia, unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów i korzystanie z ergonomicznych mebli pomagają poprawić stan.

Ile trwa czas regeneracji po operacji?

Regeneracja po operacji przepukliny dysku jest indywidualna dla każdej osoby. Zazwyczaj pełne wyzdrowienie, obejmujące rehabilitację i przywrócenie normalnej siły mięśniowej oraz ruchów, wymaga od kilku tygodni do 2-3 miesięcy.