- Odpowiednie suplementy do przywrócenia równowagi jelitowej
- Zioła na biegunkę o właściwościach antybakteryjnych i przeciwwirusowych
- Zioła na biegunkę o działaniu ściągającym (właściwości adstringentne)
- Zioła na biegunkę o działaniu łagodzącym (przeciwzapalnym i spazmolitycznym)
- Zioła wspierające regenerację błony śluzowej (właściwości demulcentne)
- Zioła na biegunkę o działaniu antyoksydacyjnym
- Zalecane dzienne spożycie ziół przy biegunce
- Najczęściej zadawane pytania
Biegunka, znana również jako rozwolnienie, jest stosunkowo często występującym niefizjologicznym stanem układu pokarmowego i objawem jego nieprawidłowego funkcjonowania.
Oprócz zwiększonej częstotliwości wypróżnień, biegunce często towarzyszą inne objawy, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, osłabienie, zawroty głowyoraz możliwe poważne odwodnienie, co sprawia, że jest nie tylko wyjątkowo nieprzyjemna, ale również niebezpieczna.
Ludzie od wieków stosująróżne zioła i ich ekstrakty w celu łagodzenia objawów i zwalczania biegunki.
Ziołolecznictwo przy biegunkach działa dzięki aktywnym fitoskładnikom zawartym w roślinach leczniczych. Mogą one pomagać na różne sposoby, a często jedno zioło może przeciwdziałać kilku problemom związanym z zaburzeniami zdrowia jelit.
Niektóre zioła są bogate w substancje o właściwościach antybakteryjnych i przeciwwirusowych, które mogą przyspieszyć eliminację patogenów z organizmu
Inne przedstawiciele świata roślin zawierają substancje o działaniu przeciwzapalnym, które zmniejszają obrzęk błony śluzowej jelit.
Właściwości ściągające niektórych roślin leczniczych są bardzo cenione. Substancje aktywne o takim działaniu powodują obkurczenie błon śluzowych i sieci naczyń włosowatych, zmniejszając przepuszczalność jeliti mogą prowadzić do ich „uszczelnienia”.
Działanie spazmolitycznejest pożądane, gdy biegunce towarzyszą bolesne skurcze jelit i parcie na stolec. Substancje aktywne zawarte w niektórych ziołach mają zdolność rozluźniania mięśni gładkich jelit, co łagodzi nieprzyjemne dolegliwości związane z bolesnymi skurczami.
Działanie przeciwutleniającejest charakterystyczne dla wielu roślin leczniczych i pośrednio prowadzi do zmniejszenia uszkodzeń powodowanych przez wolne rodniki, które gromadzą się w dużych ilościach podczas stanów zapalnych lub infekcyjnych dotyczących jelit.
Właściwości demulcentne (z łaciny demulcere – „łagodzić”) to lecznicze właściwości substancji, które tworzą ochronny, kojący i powlekający film na błonach śluzowych (np. w ustach, gardle, żołądku lub jelitach), łagodząc podrażnienia, stany zapalne lub suchość tkanek. Niektóre substancje o takich właściwościach występują w świecie roślin, szczególnie w niektórych ziołach, dlatego są wykorzystywane właśnie przy podrażnieniach błon śluzowych. Te właściwości są szczególnie pomocne przy biegunkach, ponieważ wtedy błona śluzowa jelit jest podrażniona i zapalna — zioła te pomagają ją ukoić i wspierają jej regenerację.
Odpowiednie suplementy do przywrócenia równowagi jelitowej
Zioła na biegunkę o właściwościach antybakteryjnych i przeciwwirusowych
Niektóre rośliny lecznicze wykazują wyraźne działanie przeciwdrobnoustrojowe, co czyni je szczególnie skutecznymi przy infekcyjnych formachbiegunkowych.
Rośliny te nie tylko łagodzą objawy, ale również ingerują bezpośrednio w patomechanizmy biegunki, co czyni je cennym uzupełnieniem terapii infekcyjnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
1. Czarny orzech (Juglans nigra)
Jednym z najsilniejszych naturalnych środków o takim działaniu jest czarny orzech. Zawiera substancje aktywne, takie jak juglon i garbniki.
Substancje te hamują rozwój wielu patogennych bakterii:
-
Escherichia coli
-
Salmonella
-
Shigella i inne
Juglon zaburza strukturę błony komórkowej mikroorganizmów i hamuje ich szlaki metaboliczne, podczas gdy garbniki działają ściągająco na błonę śluzową jelit, zmniejszając wydzielanie i wspomagając opanowanie wodnistej biegunki.
2. Goździk (Syzygium aromaticum)
Innym klasycznym przykładem jest goździk, który zawiera eugenol— związek o silnym szerokospektralnym działaniu przeciwwirusowym i antybakteryjnym.
Eugenol uszkadza lipidową otoczkę wirusów i bakterii, blokując ich zdolność do namnażania się w błonie śluzowej przewodu pokarmowego.
W badaniach klinicznych wykazał skuteczność przeciwko patogenom takim jak Vibrio cholerae, rotawirusy i inne enteropatogeny.
3. Mięta (Mentha piperita)
Główne bioaktywne składniki mięty – mentol i kwas rozmarynowy – wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko bakteriomtakim jak Helicobacter pylori i Campylobacter jejuni.
4. Melisa (Melissa officinalis)
Melisa to kolejna roślina o udowodnionym działaniu przeciwwirusowym, szczególnie przeciwko rotawirusom– głównemu czynnikowi wywołującemu biegunkę u dzieci. Ekstrakty z melisy hamują przyleganie cząsteczek wirusowych do nabłonka jelitowego, ograniczają replikację wirusów i mają łagodzący wpływ na podrażnioną błonę śluzową.
Jest szczególnie polecana w przypadku wirusowych zapaleń żołądka i jelit, którym towarzyszy ból, wzdęcia i podrażnienie.
Zioła na biegunkę o działaniu ściągającym (właściwości adstringentne)
Istnieją zioła stosowane ze względu na swoje „ściągające” działanie, czyli mówiąc naukowo – działanie przeciwne do biegunki. Wszystkie one mają wspólne cechy wynikające z zawartości podobnych grup substancji aktywnych o wyraźnych właściwościach adstringentnych.
5. Czarna jagoda (Vaccinium myrtillus)
W składzie tej rośliny leczniczej znajduje się duża ilość różnorodnych substancji z grupy garbników. Naukowo udowodniono, że ich spożycie prowadzi do obkurczania i zmniejszenia przepuszczalności ściany jelitowej, co znacząco redukuje częstotliwość i objętość wypróżnień biegunkowych.
6. Przywrotnik (Agrimonia)
Podobnie jak czarna jagoda, przywrotnik również wykazuje zdolność do obkurczania i zmniejszania przepuszczalności ściany jelit, a ponadto posiada właściwości przeciwzapalne.
7. Bodziszek krwisty
Bodziszek krwisty to zioło, które wielu naturopatów stosuje przy różnych zaburzeniach trawiennych. Jednym z głównych wskazań do jego stosowania jest biegunka. Geranium sanguineum wykazuje silne działanie ściągające (adstringentne) dzięki wysokiej zawartości garbników, które pomagają zmniejszyć wydzielanie w jelitach. Roślina ta wspomaga łagodzenie zapalenia błony śluzowej jelit i ogranicza utratę płynów. Jest odpowiednia w przypadku ostrej lub przewlekłej biegunki, w tym zespołu jelita drażliwego.
Zioła na biegunkę o działaniu łagodzącym (przeciwzapalnym i spazmolitycznym)
Niektóre zioła wykazują silne działanie przeciwzapalne, spazmolityczne i ogólnie korzystne dla układu pokarmowego, zwłaszcza jelita cienkiego i grubego.
8. Mięta
Mięta, oprócz wspomnianych wcześniej właściwości antybakteryjnych, posiada również właściwości przeciwskurczowe. Mentol działa spazmolitycznie, zmniejszając perystaltykę jelit i łagodząc skurcze, co prowadzi do rzadszych i mniej intensywnych wypróżnień. W ten sposób przyczynia się do zmniejszenia silnych bólów i kolek, za które odpowiedzialna jest intensywność perystaltyki.
9. Melisa
Jako bliska krewna mięty, melisa oprócz właściwości przeciwwirusowych, posiada również bardzo podobne działanie uspokajające i tonizującena układ pokarmowy. Skutecznie zmniejsza dyskomfort i bolesne skurcze.
10. Imbir
Imbir wspomaga trawienie, a także posiada właściwości przeciwzapalne. Znany jest ze swojej zdolności dołagodzenia wymiotów i biegunki.
11. Koper włoski
Wyciąg z nasion kopru włoskiego jest często stosowany w celu łagodzenia skurczów jelit, zmniejszenia wzdęć i gazów. Podobnie jak mięta, koper łagodzi skurcze jelit.
Zioła wspierające regenerację błony śluzowej (właściwości demulcentne)
Każde z wymienionych wcześniej ziół może mieć korzystny wpływ na proces gojenia po przebytej biegunce, niezależnie od jej przyczyny. Niemniej jednak, tradycyjni zielarze szczególnie polecają stosowanie babki lancetowatej.
12. Babka lancetowata
Babka lancetowata posiada właściwości demulcentne. Zawdzięcza je obecności substancji polisacharydowych, które tworzą ochronną, śluzowatą warstwę na błonie śluzowej jelit. Działa to na dwa sposoby – chroni przed dalszym uszkodzeniem jelit oraz stwarza sprzyjające warunki do ich szybszej regeneracji.
Zioła na biegunkę o działaniu antyoksydacyjnym
W przypadku biegunki, toksyny powstające w wyniku fermentacji oraz wpływ bakterii lub wirusów na błonę śluzową jelit prowadzą do silnego stresu oksydacyjnego. Dodatkowo uszkadza on ściany jelit i jednocześnie utrudnia ich regenerację przez organizm.
Właśnie z tego powodu spożycie antyoksydantów w zwiększonych ilościach i z różnych źródeł jest szczególnie korzystne.Wszystkie wyżej wymienione zioła posiadają silne właściwości i działają jako antyoksydantylub wspomagają zwiększenie działania i syntezy własnych przeciwutleniaczy w organizmie. Ich właściwości antyoksydacyjne można traktować jako dodatkowy atut w porównaniu do ich bardziej ukierunkowanych działań.
Zalecane dzienne spożycie ziół przy biegunce
Zalecane dzienne spożycie przy ziołach na problemy żołądkowe jest ściśle indywidualne, a kluczowe znaczenie dla odpowiedniego dawkowania (ilości i częstotliwości przyjmowania) ma przyczyna biegunki.
W celu utrzymania przewlekłych stanów prowadzących do biegunki, zioła mogą być stosowane samodzielnie lub w połączeniach, aby skorzystać ze wszystkich ich korzystnych właściwości.Stosowanie może się różnić od jednego do trzech razy dziennie w ilościach od 2 do 5 ml (w przypadku nalewek ziołowych).
Wskazane jest skonsultowanie się z doświadczonym fitoterapeutą w celu dokładnego dobrania odpowiednich ziół do Twojej indywidualnej sytuacji. Specjalista wskaże właściwe rośliny lecznicze i sposób ich stosowania w celu uzyskania najlepszego efektu.Zioła przeciwbiegunkowe są jednym z preferowanych sposobów na domowe leczenie biegunki ze względu na ich potwierdzoną skuteczność, łagodne działanie i brak jakichkolwiek skutków ubocznych.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zioła naprawdę pomagają przy biegunce?
Wiele ziół i ich ekstraktów wykazuje działanie ściągające, przeciwzapalne i rozkurczowe, co wspomaga przywracanie prawidłowej perystaltyki jelit oraz ich przepuszczalności.
Jakie zioła są najskuteczniejsze przy biegunce?
Najskuteczniejsze zioła przy biegunce to przywrotnik, bodziszek krwisty oraz czarna jagoda.
Jaka forma ziół jest najlepsza przy ostrej biegunce?
Nalewki ziołowe są najbardziej skoncentrowaną i dlatego najodpowiedniejszą formą fitoterapii przy ostrej biegunce.
5 komentarzy
Много полезна статия! Винаги съм разчитал на чай от мента при стомашни проблеми, но не знаех, че има толкова други билки, които могат да помогнат
Много полезна статия! Винаги съм разчитал на чай от мента при стомашни проблеми, но не знаех, че има толкова други билки, които могат да помогнат
Много полезна информация! Използвах няколко от препоръчаните билкови тинктури, като кръвен здравец и агримония, и наистина ми помогнаха. Радвам се, че има натурални начини да се справим с този неприятен проблем. Благодаря за съветите!
Страхотна статия! Не знаех, че билките могат така да помогнат при разстройство. Използвах тинктура Резене и сега се чувствам много по-добре! Определено ще пробвам и другите билки, които споменавате.
Статията е супер полезна! Никога не съм знаелa за тези билки и ще опитам някои от тях следващия път, когато имам разстройство. Много добра информация!
Dodaj komentarz