Jakie są przyczyny wypadania włosów u mężczyzn i kobiet?

Wypadanie włosówjest zjawiskiem naturalnym, które zachodzi cyklicznie i dotyczy jedynie części mieszków włosowych, w zależności od etapu ich cyklu. Dzięki temu natura zapewnia względnie stałą gęstość włosów i ich możliwość odnowy.

Niemniej jednak, istnieje wiele rodzajów wypadania włosów, poza wspomnianym typem fizjologicznym. Nauka rozróżnia głównie następujące typy wypadania włosów, znane też z łaciny jako alopecia.

Wypadanie włosów typu androgenowego

To dziedziczny typ łysienia, a raczej łysienie, które powoduje, że włosy stają się cieńsze i stopniowo wypadają w przewidywalny sposób. U mężczyzn zazwyczaj objawia się cofającą linią włosów na czole oraz pojawieniem się „korony” na czubku głowy. 

Z czasem te obszary się łączą, prowadząc do typowego męskiego typu łysienia. Taki typ łysienia, choć rzadszy, występuje również u kobiet, gdzie obserwuje się przerzedzenie i cieńczenie włosów głównie w górnej części głowy.

Alopecia areata

Alopecia areata tochoroba autoimmunologiczna, w której na głowie i ciele pojawiają się obszary z silnie przerzedzonym owłosieniem, co może prowadzić do całkowitej utraty włosów lub owłosienia ciała.

Telogen effluvium

To stan, w którym znaczna część mieszków włosowych przechodzi w fazę spoczynku w tym samym czasie, co skutkuje zauważalnym łysieniem w krótkim czasie. Przyczyny nie są fizjologiczne i mogą wynikać z nadmiernego stresu, problemów hormonalnych, choroby lub operacji.

Anagen effluvium

Anagen effluvium to gwałtowna i szybka utrata włosów, będąca skutkiem stosowania chemioterapii lub cytostatyków, które działają na komórki szybko dzielące się (najczęściej przy chorobach nowotworowych).

Niestety, leki te nie działają precyzyjnie, przez co wzrost włosów zostaje zatrzymany, a włosy zaczynają wypadać.

Łysienie trakcyjne

Jest spowodowane długotrwałymnapięciem wywieranym na włosy, najczęściej wynikającym z fryzur, w których włosy są mocno naciągane, wiązane w kucyki lub obciążane doczepami.

Łysienie bliznowaciejące

Togrupa rzadkich chorób niszczących mieszki włosowe, które są zastępowane przez tkankę łączną, co prowadzi do trwałego łysienia. Najczęstsze przyczyny to choroby zapalne lub infekcyjne.

1. Predyspozycje genetyczne (łysienie androgenowe)

Najczęstszą przyczyną łysienia u mężczyzn są geny.

Dziedziczy się je po rodzicach i objawiają się w postaci charakterystycznego męskiego typu łysienia – rozpoczynającego się od czubka głowy i skroni. Z wiekiem ten typ łysienia niemal zawsze postępuje.

2. Zmiany hormonalne

Nadmierna aktywność męskiego hormonu dihydrotestosteronu (DHT)jest głównym czynnikiem prowadzącym do wypadania włosów u mężczyzn, ponieważ skraca fazę wzrostu włosa i powoduje miniaturyzację mieszków.

3. Niedobory składników odżywczych

Niedobór cynku, żelaza, witamin z grupy B oraz niski poziom białka, mogą prowadzić do zmniejszenia gęstości włosów.

4. Stres i telogen effluvium

Stres fizyczny i psychoemocjonalny mogą spowodować nagłe przejście dużej liczby mieszków włosowych w fazę spoczynku (telogen), co prowadzi do zauważalnego wypadania włosów kilka tygodni później.

5. Leki i schorzenia

Leczenie lekami stosowanymi przy nowotworach, chorobach serca, depresji, artretyzmie lub nadciśnieniumoże powodować skutki uboczne w postaci wypadania włosów. 

Przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca, choroby wątroby lub infekcje skóry głowy również mogą negatywnie wpływać na stan włosów.

6. Niewłaściwa pielęgnacja włosów

Częste mycie agresywnymi szamponami, stylizacja na gorąco lub nadmierne stosowanie produktów do stylizacji prowadzą do osłabienia i przerzedzenia włosów, które stają się podatne na łamanie.

7. Starzenie się

Z wiekiem dochodzi do naturalnego przerzedzenia włosów, spowodowanego spowolnieniem procesów regeneracyjnych i obniżeniem poziomu hormonów odpowiedzialnych za wzrost.

1. Zaburzenia hormonalne

Kobiety są bardziej wrażliwe na wahania hormonalne:

• W czasie ciąży

• Po porodzie

• W okresie karmienia piersią

• W okresie menopauzy

• Przy problemach z tarczycą. 

Wszystkie te stany mogą prowadzić do tymczasowego lub trwałegoprzerzedzenia włosów.

2. Niedobory i niedożywienie

Niedobór żelaza (zwłaszcza przy obfitych miesiączkach), B12, kwasu foliowego, cynku i białkajest częstą przyczyną wypadania włosów u kobiet. 

Diety z drastycznym ograniczeniem kalorii również mają negatywny wpływ.

3. Choroby autoimmunologiczne i infekcje skóry głowy

Choroby takie jaktoczeń rumieniowaty układowy lub alopecia areatasą częstsze u kobiet. Infekcje grzybicze oraz łojotokowe zapalenie skóry również mogą powodować tymczasowe lub trwałe wypadanie włosów.

4. Przyjmowanie leków

Środki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne, chemioterapia, leki na tarczycę lub nadciśnieniemogą prowadzić do telogenowego wypadania włosów lub wpływać na ich wzrost.

5. Stres i wstrząsy emocjonalne

Kobiety są bardziej podatne na reaktywną utratę włosów po urazach emocjonalnych lub fizycznych, w tym operacjach, chorobach lub silnym szoku psychicznym.

6. Osłabienie włosów przez zabiegi kosmetyczne

Częste stosowanie suszarów, prostownic, lokówek, chemicznych zabiegów, farbowania i produktów do stylizacji może prowadzić do łamliwości i wypadania włosów.

7. Starzenie się

Kobiety powyżej 50. roku życia często zauważają przerzedzenie włosów, związane z menopauzą i zaburzeniami hormonalnymi, szczególnie przy obniżonym poziomie estrogenu.

Jeśli zmagasz się z wypadaniem włosów, bardzo ważne jest, aby podejść do problemu systematycznie, zidentyfikować przyczynę i znaleźć najodpowiedniejsze rozwiązanie. 

Istnieją podstawowe kroki, które warto podjąć w przypadku nietypowego wypadania włosów, aby uniknąć niepotrzebnych emocji i zmartwień:

• Skonsultuj się ze specjalistą: Najlepiej zgłoś się do dermatologa, który pomoże zdiagnozować przyczynę problemu. Przeprowadzi odpowiednie badanie oraz dokładnie przeanalizuje Twój wywiad zdrowotny. W razie potrzeby mogą zostać zlecone badania, w tym hormonalne. W skrajnych przypadkach może być konieczna biopsja skóry głowy. 

• Przejrzyj listę przyjmowanych leków: Sprawdź, czy któryś z zażywanych preparatów nie wywołuje skutków ubocznych w postaci wypadania włosów. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem w celu znalezienia alternatywy.

• Ogranicz stres w swoim życiu: Podejmij działania, które pomogą zmniejszyć poziom stresu, np. poprzez ćwiczenia fizyczne, medytację, jogę lub inne techniki relaksacyjne.

• Zacznij zdrowo się odżywiać:Świadome wybieranie odpowiednich produktów, które dostarczą Ci wszystkich niezbędnych mikro- i makroskładników, jest fundamentem zdrowia – również dla gęstych i silnych włosów.

• Unikaj agresywnych metod pielęgnacji włosów: Szczególnie ważne jest ograniczenie stosowania chemicznych preparatów i nadmiernego nagrzewania. Wybieraj możliwie najbardziej naturalne i łagodne szampony oraz odżywki, które nie zawierają parabenów i innych szkodliwych substancji.

W przypadku poważniejszego schorzenia lekarz może przepisać różne leki, mające na celu rozwiązanie podstawowego problemu, który prowadzi do łysienia.

Jeśli leczenie farmakologiczne nie przynosi efektu, jak ma to miejsce w przypadku męskiego typu łysienia, można rozważyć przeszczep włosów.

Nie mniej ważne jest zwrócenie się ku leczniczym darom natury i poszukanie naturalnych metod leczenia wypadania włosów. 

Takie metody to m.in. domowe maseczki do włosów, zioła przeciw wypadaniu włosów, odpowiednia dieta lub suplementy diety dostarczające niezbędnych składników w przypadku niedoborów.

Zdrowe, gęste i lśniące włosy są oznaką dobrego ogólnego stanu zdrowia.

W przypadku silnego wypadania włosów nie należy lekceważyć problemu, ponieważ może on mieć głębsze przyczyny, takie jak niedobory ważnych substancji, istotnych także dla innych aspektów zdrowia, a także zaburzenia hormonalne i nieprawidłowa regulacja układu odpornościowego.

Choć specjaliści często bezpośrednio sięgają po środki farmakologiczne, to w wielu przypadkach korzystne zmiany stylu życia – takie jak zdrowe odżywianie czy redukcja stresu – mogą zdziałać cuda dla zdrowia i kondycji włosów.

Niedobory żywieniowe odpowiadają za większość przypadków nietypowego i silnego wypadania włosów. W takich sytuacjach niezbędne składniki można łatwo uzupełnić poprzez spożywanie bogatych w składniki odżywcze produktów lub stosowanie suplementów i witamin na włosy.

Drugą najczęstszą przyczynąw dzisiejszych czasach są nadmierne poziomy stresu psychiczno-emocjonalnego, które – oprócz wypadania włosów – mogą prowadzić do wielu innych chorób, w tym autoimmunologicznych i nowotworowych.

Przyjmowanie suplementów diety i naturalnych ziołowych nalewekto całkowicie naturalny sposób na wsparcie wzrostu i zdrowia włosów. Ich połączenie z pozostałymi dobrymi praktykami często przynosi wymierne efekty, a osoby cierpiące na ten problem szybko zauważają znaczną poprawę.

Jak w każdym aspekcie zdrowia, również w tym przypadku należy podejść z odpowiednim zrozumieniem i zastosować kompleksową metodę leczenia, która będzie przeciwdziałać wypadaniu włosów z różnych stron.

Konsultacja ze specjalistą zawsze może być pomocna, a czasem wręcz niezbędna w celu postawienia diagnozy i dobrania właściwego leczenia.

Jakie są najczęstsze przyczyny wypadania włosów?

Najczęstszymi przyczynami nadmiernego wypadania włosów są stres, niedobory żywieniowe, zaburzenia hormonalne, ekspozycja na szkodliwe czynniki środowiskowe (temperatura, chemikalia) i inne.

Jakie witaminy i minerały są kluczowe dla prawidłowego wzrostu włosów?

Są to witaminy A, E, D i biotyna, a także minerał cynk.

Czy przyczyny wypadania włosów są takie same u kobiet i mężczyzn?

Choć niektóre przyczyny wypadania włosów są wspólne dla obu płci, to u mężczyzn największą rolę odgrywają czynniki genetyczne, podczas gdy u kobiet częstszą przyczyną są specyficzne zmiany hormonalne oraz większa podatność na stres.

Źródła:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9710406/

• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/understanding-hair-loss-basics