Witamina B12

# Zawartość produktu

Informacje żywieniowe

Główne składniki: Witamina B-12 (Cyjanokobalamina)

• Jednostkowa porcja: 1 tabletka
  
• Ilość: 90 tabletek
  
• Opakowanie na: 90 dni

W jednej porcji – 1 tabletka:

• Witamina B-12 (Cyjanokobalamina) – 50 μg

Inne składniki: Celuloza mikrokrystaliczna, stearynian magnezu.

Oferujemy czystą i naturalną pomoc dla Twojego zdrowia:

• 100% aktywne składniki
• Wegetariańskie
• Bezglutenowe
• Bez laktozy
• Bez dodanego cukru
• Bez konserwantów i sztucznych barwników
• Nie testowane na zwierzętach.

# Zalecenia dotyczące stosowania

# Zalecana dzienna dawka

• 1 (jedna) tabletka dziennie
  
• Po posiłku

# Zalecany okres stosowania

Aby uzyskać maksymalne rezultaty, najlepiej stosować przez okres do 3 miesięcy (12 tygodni). Po około 2-tygodniowej przerwie cykl można powtórzyć.

# Inne zalecenia dotyczące stosowania

• Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki.
  
• Nie stosować w okresie ciąży i karmienia piersią.
  
• Produkt nie jest substytutem zróżnicowanej diety.
  
• Produkt nie jest lekiem, lecz suplementem diety.
  
• Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem.

# Dla kogo jest odpowiednia witamina B12

Korzyści z przyjmowania produktu przez osoby z wykrytym niedoborem witaminy B12, z powodu różnych przyczyn, są jasne - zapobieganie poważniejszym komplikacjom i radzenie sobie z już zaistniałymi problemami.

Im wcześniej zostanie wykryty niedobór, tym łatwiej i szybciej można przywrócić poziomy kobalaminy w surowicy, a tym samym pomóc organizmowi wrócić do normalnej homeostazy.

W dzisiejszych czasach, z powodu złych warunków życia, zapotrzebowanie na witaminy o działaniu antyoksydacyjnym jest znacznie wyższe.

Do gromadzenia stresu oksydacyjnego prowadzą różne czynniki:

• Zła jakość żywności - bogata w rafinowane tłuszcze i cukry, uboga w naturalne antyoksydanty
• Wysoki poziom stresu
• Zła jakość i ilość snu oraz inne.

Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w wielu procesach antyoksydacyjnych. Zwiększony stres oksydacyjny wiąże się z większym zapotrzebowaniem na witaminę, ponieważ przy niedostatecznym spożyciu kobalamina nie będzie w stanie wykonywać innych ważnych funkcji w organizmie, takich jak syntezowanie DNA i tworzenie mieliny.

Przyjmowanie witaminy B12 ma ogólne działanie wzmacniające, tonizujące i energetyzujące. Jest odpowiednia dla osób z dużym obciążeniem fizycznym i umysłowym, gdzie wymagana jest optymalna siła, energia i koncentracja.

Jest stosowana w leczeniu niedokrwistości złośliwej, a jej dodanie w postaci suplementu diety jest bardzo odpowiednie dla osób, które nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego.

# Przeciwwskazania do stosowania

Nie ma przeciwwskazań do stosowania witaminy B12, ponieważ jest ona niezbędna (niezastąpiona) dla ludzkiego organizmu.

Wskazane jest, aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki, chyba że jest stosowana w ramach leczenia polineuropatii, rwań korzeniowych i innych przewlekłych lub ostrych zapaleń nerwów.

Przedawkowanie formy doustnej witaminy jest możliwe tylko po długotrwałym przyjmowaniu znacznie wyższych dawek.

Zaufanie naszych klientów jest dla nas ważne. Dlatego każdy produkt ma numer rejestracyjny wydany przez Agencję odpowiedzialną za kontrolę żywności i suplementów diety, który weryfikuje jego autentyczność i jakość: T032304443

# Certyfikat GMP

Certyfikat GMP (dobra praktyka produkcyjna) stanowi złoty standard w produkcji suplementów diety.

Produkty VitaOn są produkowane zgodnie z rygorystycznymi procesami produkcyjnymi, z zastosowaniem ścisłej kontroli na każdym etapie, co gwarantuje wysoką jakość i bezpieczeństwo.

Certyfikaty GMP są dowodem zaangażowania naszej firmy w dostarczanie Państwu tylko najwyższej jakości produktów premium.

Stawiamy na stałość, dokładność i czystość, oferując Państwu spokój i zaufanie, za które bierzemy odpowiedzialność.

# Czym jest witamina B12

Witamina B12, znana również jako kobalamina, to rozpuszczalny w wodzie związek, który bierze udział w metabolizmie człowieka. Jest częścią ośmioelementowej rodziny witamin z grupy B. Jest niezbędna przedstawicielom świata zwierząt, w tym ludziom.

Służy jako kofaktor w syntezie DNA i odgrywa rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych i aminokwasów. Kobalamina jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, poprzez rolę, jaką odgrywa w procesach syntezy mieliny, oraz dla układu krwionośnego, gdzie bierze udział w dojrzewaniu erytrocytów w szpiku kostnym.

Rośliny nie potrzebują witaminy B12 do przeprowadzania swoich reakcji enzymatycznych w metabolizmie, dlatego kobalamina prawie nie występuje w roślinach.

Witamina B12 jest chemicznie najbardziej skomplikowana ze wszystkich witamin. Dla ludzi jest jedyną witaminą, którą należy zapewnić wyłącznie poprzez spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego lub suplementy.

# Źródła witaminy B12

W krajach rozwiniętych ogromna część populacji pozyskuje witaminę B12 naturalnie poprzez spożywanie żywności pochodzenia zwierzęcego.

Produkty o wysokiej zawartości tej witaminy to mięso, podroby, jajka, produkty mleczne, ryby i owoce morza. Wiele płatków śniadaniowych jest wzbogaconych o kobalaminę.

Witamina ta jest dostępna jako suplement diety, który pomaga w leczeniu i zapobieganiu jej niedoborowi, zarówno w formie kapsułek i tabletek, jak i w postaci roztworu do wstrzykiwań domięśniowych.

# Formy witaminy B12

Witamina B12, jak już się dowiedzieliśmy, jest związkiem o skomplikowanej strukturze chemicznej, który stanowi kompleks koordynacyjny kobaltu, znajdujący się w centrum ligandu korynowego, związanego z ligandem benzimidazolowym oraz grupą adenozylową.

Jest to substancja w postaci ciała stałego, która rozpuszcza się i barwi wodę na ciemnoczerwony kolor.

Witamina B12 ma kilka przedstawicieli, które dzielą podobny mechanizm działania. Wszystkie te związki znane są jako „kobalaminy”.

Witaminy z tej rodziny działają jako koenzymy, co oznacza, że ich udział jest niezbędny w reakcjach katalitycznych zależnych od enzymów.

Najważniejsi przedstawiciele tej rodziny kobalamin to:

• Adenozylkobalamina
• Cyanokobalamina, gdzie grupa adenozylowa została zastąpiona przez cyjanid.
• Hydroksykobalamina, gdzie grupa adenozylowa została połączona z grupą hydroksylową.
• Metylokobalamina, gdzie grupa adenozylowa została zastąpiona grupą metylową.

# Suplement witaminy B12 w formie od VitaOn

W tym tekście skupimy się szczególnie na formie, która jest najważniejsza dla ludzi, a którą wykorzystaliśmy do stworzenia naszego produktu, a mianowicie - cyjanokobalamina.

Jest to przetworzona forma witaminy B12. Produkt fermentacji bakteryjnej to adenozylkobalamina i metylokobalamina, które przekształcają się w cyjanokobalaminę przez dodanie cyjanku potasu w obecności tlenku azotu i ciepła.

Po dostaniu się do organizmu człowieka, cyjanokobalamina przekształca się w dwie biologicznie aktywne formy - metylokobalaminę, która funkcjonuje w cytozolu komórek oraz adenozylkobalaminę, która wykonuje swoje zadania w mitochondriach komórkowych.

W przemyśle spożywczym, jak również w branży suplementów diety, najczęściej stosowaną formą witaminy B12 jest właśnie cyjanokobalamina. Dzieje się tak, ponieważ cyjanek stabilizuje cząsteczkę i chroni ją przed degradacją. Metylokobalamina również jest stosowana jako suplement diety, ale udowodniono, że nie ma żadnych przewag nad stosowaniem innych form witaminy B12.

Hydroksykobalamina ma inne zastosowanie - jest odpowiednia do stosowania jako roztwór do wstrzykiwań domięśniowych. Znajduje zastosowanie nie tylko w leczeniu niedoboru witaminy B12, w tym anemii złośliwej, ale również w leczeniu zatrucia cyjankiem, gdzie grupa cyjanowa zastępuje grupę hydroksylową, tworząc cyjanokobalaminę.

# Wchłanianie witaminy B12

Wchłanianie witaminy B12 odbywa się na dwa sposoby:

• Poprzez aktywny transport
• Poprzez pasywną dyfuzję.

Po spożyciu pokarmu, kwas solny w żołądku oddziela kobalaminę od żywności, a następnie łączy ją z białkiem wydzielanym przez komórki okładzinowe błony śluzowej żołądka.

To białko nazywane jest czynnikiem wewnętrznym (GIF). Po połączeniu z nim tworzy się kompleks B12-IF, który jest łatwo rozpoznawany przez enterocyty (komórki nabłonka jelitowego) i w ten sposób transportowany do krwi.

# Działanie witaminy B12 w organizmie ludzkim

Cyjanokobalamina to witamina, która ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu. Bez jej odpowiedniej zawartości i spożycia, dosłownie nie moglibyśmy istnieć.

Jej role w organizmie człowieka są tak ważne i liczne, że jej niedobór prowadzi do stanów, które mogą skończyć się śmiercią.

Jest niezwykle ważna dla wielu systemów i procesów:

• Mózg
• Układ nerwowy i krwionośny
• Serce
• Układ mięśniowo-szkieletowy
• Synteza białek i tłuszczów
• Wiele innych procesów i funkcji organizmu

# Korzyści z witaminy B12 dla układu nerwowego

Witamina B12, wraz z witaminami B1 i B6, nazywane są witaminami 'nootropowymi'. Dzieje się tak, ponieważ te witaminy mają działanie troficzne (odżywiające) oraz stymulujące na centralny układ nerwowy.

# Synteza mieliny

Jedną z najważniejszych i unikalnych właściwości tej witaminy jest jej specjalna rola w syntezie DNA komórek nerwowych produkujących mielinę, znanych jako oligodendrocyty, oraz w syntezie mieliny.

Mielina to warstwa izolacyjna, która tworzy się wokół zakończeń nerwowych w mózgu i rdzeniu kręgowym. Składa się z lipoprotein i pozwala na szybkie oraz efektywne przekazywanie impulsów elektrycznych między komórkami nerwowymi.

Witamina B12 przyczynia się do procesów mielinizacji, a także do remielinizacji, co jest szczególnie ważne w regeneracji uszkodzonych neuronów w wyniku urazów lub chorób degeneracyjnych.

# Regulacja homocysteiny

Witamina B12 odgrywa ważną rolę w metabolizmie homocysteiny, która z kolei jest szeroko obecna w syntezie neuroprzekaźników dopaminy i serotoniny. Wysokie poziomy homocysteiny mają wyraźny efekt neurotoksyczny. Kobalamina bierze udział jako kofaktor w wielu reakcjach biochemicznych, w tym jako regulator poziomów homocysteiny.

# Deficyt witaminy B12 i jego skutki dla układu nerwowego

Szerokie pole jej działania w centralnym układzie nerwowym wpływa również na nasze samopoczucie, stan emocjonalny i jakość snu.

Jej niedobór może prowadzić do różnych problemów psychiatrycznych o różnym stopniu nasilenia i manifestacji. Udowodniono związek między niedoborem kobalaminy a chorobą Alzheimera, utratą funkcji poznawczych i demencją.

Uszkodzenie integralności lub jakości mieliny prowadzi do 'odsłonięcia' zakończeń nerwowych.

Objawy mogą się różnić:

• Mrowienie i drętwienie rąk i nóg
• Utrata czucia i motoryki w palcach
• Osłabienie mięśni lub bóle (mialgia)
• Uszkodzenie wzroku i inne.

Chociaż witamina B12 jest powszechnie obecna w produktach pochodzenia zwierzęcego, jej niedobór może mieć tak poważne konsekwencje dla naszego zdrowia, że jej suplementacja jest zalecana dla każdego człowieka.

Biorąc pod uwagę jej wodnorozpuszczalną naturę i praktycznie niemożność przedawkowania jej, suplementacja witaminy B12 staje się jeszcze bardziej logiczna.

Należy jednak pamiętać, aby nie przesadzać z jej spożyciem, ponieważ w wątrobie znajdują się jej pewne zapasy, które służą jako rezerwa w przypadku niedoboru w diecie.

# Korzyści z witaminy B12 jako antyoksydantu

Mechanizmy, przez które witamina B12 wykazuje swoje właściwości antyoksydacyjne, są liczne.

Większość z nich jest dobrze zbadana:

• Bezpośrednie działanie przeciwko reaktywnym formom tlenu (ROS - reactive oxygen species), czyli wolnym rodnikom (szczególnie formom supertlenkowym).
• Recykling glutationu. Glutation jest najpotężniejszym naturalnym antyoksydantem w ludzkim ciele. Bierze udział w szeregu procesów redoks. Rola kobalaminy polega na jego recyklingu i przywracaniu do aktywnej formy zredukowanej, aby mógł ponownie uczestniczyć w procesach deaktywacji wolnych rodników.
• Modulacja produkcji cytokin i czynników wzrostu. Dzięki regulacji tych silnie aktywnych substancji biologicznych wydzielanych przez niektóre komórki układu odpornościowego, witamina B12 wykazuje działanie ochronne przed stresem oksydacyjnym wywołanym przez układ odpornościowy. Każde spotkanie z zewnętrznym stresem prowadzi do szeregu gwałtownych reakcji biochemicznych, które same w sobie są odpowiedzialne za wydzielanie licznych aktywnych i szkodliwych toksyn.
• Zmniejszenie stresu wywołanego przez homocysteinę. Oprócz tego, że homocysteina jest szeroko obecna w układzie nerwowym, występuje również w wielu tkankach i systemach ciała. Produkty jej działania zwiększają stres oksydacyjny w organizmie.
• Zmniejszenie stresu oksydacyjnego wywołanego przez dalsze glikowanie końcowych produktów.

# Deficyt witaminy B12 i jego skutki dla potencjału antyoksydacyjnego

Procesy biochemiczne, w które zaangażowana jest witamina B12, mają ogromne znaczenie, a także są bardzo złożone z natury.

Właściwości antyoksydacyjne witaminy są tak szerokie, że subkliniczny niedobór kobalaminy prowadzi do szeregu zaburzeń, które powoli, ale pewnie prowadzą do wystąpienia efektów ubocznych.

Potencjał każdego organizmu w radzeniu sobie z niedoborami i efektami ubocznymi jest różny, dlatego każdy, w mniejszym lub większym stopniu, i w różnym czasie, doświadczyłby jednego ze szkodliwych efektów braku odpowiednich poziomów tej witaminy.

Badania wskazują, że nawet w przypadkach subklinicznych (bezobjawowych) niedoboru cyjanokobalaminy ma to bezpośredni wpływ na potencjał antyoksydacyjny organizmu, poprzez wymienione wcześniej mechanizmy.

Istnieje proporcjonalna zależność między ilością produktów odpadowych, wynikających z procesów oksydacyjnych, a zaburzonym przyswajaniem witaminy.

Teoria ta dotyczy bezpośrednio glikacji lipidów i białek pod wpływem zwiększonego stresu oksydacyjnego. Cząsteczki te same w sobie indukują uszkodzenia oksydacyjne struktur komórkowych i prowadzą do zmniejszonego wchłaniania kobalaminy w komórkach.

W praktyce tworzy się błędne koło, które prowadzi do różnych problemów w zależności od stopnia nasilenia.

# Zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2

Badania nad patofizjologicznymi mechanizmami rozwoju cukrzycy typu 2 wskazują, że to właśnie stres oksydacyjny jest głównym czynnikiem.

Nadmierne obciążenie oksydacyjne prowadzi do:

• Opornosci na insulinę
• Zmniejszonej sekrecji insuliny
• Usuwania glukozy
• Zaburzonego metabolizmu glukozy w wątrobie
• Aktywacji prozapalnych cytokin

Wysokie poziomy glukozy indukują stres oksydacyjny w komórkach beta trzustki, a także hiperlipidemię i reakcje zapalne. Po osiągnięciu określonego progu stresu oksydacyjnego, wielokrotnie zwiększa się produkcja prozapalnych cytokin, takich jak czynnik martwicy nowotworów (TNF).

Wysoki stres oksydacyjny, wysoka zawartość wolnych kwasów tłuszczowych i stanów hiperglikemicznych stanowią ważny czynnik prowadzący do zniszczenia komórek beta trzustki w wyniku procesu apoptozy (zaprogramowanej śmierci komórki).

# Zwiększona oksydacja lipidów

Dieta współczesnego człowieka jest niezwykle bogata w przetworzone tłuszcze i cholesterol.

Tłuszcze wielonienasycone mają wysoki potencjał oksydacyjny, podobnie jak „zły” cholesterol LDL. Po spożyciu żywności o wysokiej zawartości tłuszczów wielonienasyconych, aktywnie zastępują one lipidy w błonach komórkowych. Ich bardziej kruche struktury chemiczne sprawiają, że są one podatne na działanie wolnych rodników.

Nawet przy subklinicznym (niewyrażonym) niedoborze witaminy B12, oksydacja tłuszczów, które biorą udział w błonach komórkowych, wywołuje indukcję odpowiedzi zapalnej przez komórki układu odpornościowego.

Produkcja prozapalnych czynników prowadzi do uszkodzenia integralności błon komórkowych komórek z najgłębszej warstwy naczyń krwionośnych – intimy. W ten sposób, intima staje się grubsza, traci swoją elastyczność i gładką powierzchnię.

To z kolei prowadzi do zwiększonego ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego oraz do tworzenia się zakrzepów przyściennych.

Wysokie spożycie i zwiększona cyrkulacja LDL w naczyniach krwionośnych przy istniejącym niedoborze kobalaminy oraz zwiększonym obciążeniu oksydacyjnym stymuluje oksydacyjne modulowanie LDL-cholesterolu.

To powoduje zwiększone „pochłanianie” cholesterolu w postaci kropelek lipidowych przez komórki układu odpornościowego, zwane makrofagami. Wraz z uszkodzeniem integralności intimy i stanem zapalnym, zwiększone pochłanianie cholesterolu przez makrofagi uważa się za początek tworzenia blaszek miażdżycowych.

Witamina B12, podobnie jak inne witaminy antyoksydacyjne, odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu tym zjawiskom.

# Korzyści witaminy B12 w syntezie DNA

Rola kobalaminy w syntezie DNA jest niezwykle ważna, szczególnie gdy chodzi o populacje komórkowe o krótszej żywotności i większym stopniu podziału.

Najbardziej znaną chorobą będącą konsekwencją niedoboru witaminy B12 jest anemia pernicious. Jest to choroba autoimmunologiczna, w której zaburzone jest wchłanianie witaminy B12 przez błonę śluzową jelit, z powodu zaburzonej produkcji wewnętrznego czynnika (GIF).

GIF to białko syntetyzowane przez komórki nabłonka gruczołowego błony śluzowej żołądka. Organizm wytwarza autoprzeciwciała, w ten sposób niszcząc te komórki. Brak GIF pozbawia witaminę B12 ligandu, do którego powinna się przyczepić, aby mogła zostać wchłonięta przez nabłonek jelita cienkiego - jelito kręte (ileum).

Zwykle objawy tej choroby pojawiają się powoli i stopniowo. Początkowo są one najczęściej niespecyficzne – łatwa męczliwość, brak energii, senność. Stopniowo, w miarę postępu choroby, rozwijają się inne objawy ogólnoustrojowe – nudności, brak apetytu, biegunki, osłabienie mięśni.

Objawy neurologiczne pojawiają się najczęściej w bardziej zaawansowanych stadiach i obejmują dezorientację, niepokój, zawroty głowy, obniżenie wzroku, węchu i smaku, depresję, utratę koordynacji i inne.

Anemia pernicious w swoim charakterze jest anemią makrocytową.

Witamina B12 jest niezbędna jako kofaktor enzymów w dwóch głównych reakcjach:

• Przemiana metylomalonyl-CoA do sukcynyl-CoA.
• Konwersja homocysteiny w cysteinę.

W drugiej reakcji, grupa metylowa L-metylotetrahydrofolianu jest przenoszona na homocysteinę, co prowadzi do powstania tetrahydrofolianu i metioniny.

Reakcję tę katalizuje enzym syntaza metioninowa, a niezbędnym kofaktorem w tej reakcji jest właśnie witamina B12. W przypadku jej niedoboru reakcja nie może zostać przeprowadzona, co prowadzi do nagromadzenia metylotetrahydrofolianu.

To nagromadzenie prowadzi do wyczerpania innych form folianu, które są niezbędne do syntezy puryn i tymidylanu, które z kolei są niezbędne do syntezy DNA. Hamowanie replikacji DNA w dojrzewających czerwonych krwinkach prowadzi do produkcji dużych, 'kruchych' megaloblastycznych erytrocytów (krwinek o nadmiernie dużej objętości cytoplazmy).

Niedobór witaminy B12 ma również wpływ na inne komórki, które mają krótki czas życia i wysoką częstotliwość podziałów, takie jak komórki jelitowe, komórki żołądkowe i inne.

Objawy mogą obejmować:

• Refluks
• Nudności
• Brak apetytu
• Biegunka
• Zmniejszona resorpcja innych mikro- i makroelementów odżywczych.

Anemia pernicious to poważna choroba, która czasami bywa trudna do zdiagnozowania. Jeśli nie jest leczona, może okazać się śmiertelna. Leczenie polega na stosowaniu formy witaminy B12 w postaci zastrzyków - hydroksykobalaminy.

# Jakie są korzyści płynące z witaminy B12 w VitaOn

Oferujemy Państwu wysokiej jakości źródło cyjanokobalaminy, które pokryje potrzeby Państwa organizmu.

Witamina B12 jest niezastąpioną witaminą z grupy witamin B.

Uczestniczy jako kofaktor w wielu reakcjach enzymatycznych, mając wpływ zarówno na układ nerwowy i krwionośny, jak i na potencjał oksydacyjny organizmu.

Jest ważna dla przekazywania impulsów nerwowych, reguluje nastrój, sen, siłę i tonus, bierze udział w procesach poznawczych, jest ważna dla aparatu wzrokowego.

Jej liczne funkcje w organizmie uzasadniają jej przyjmowanie w postaci suplementu diety.

# Często zadawane pytania

# Jakie produkty zawierają witaminę B12

Witamina B12 występuje obficie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Znajduje się w mięsie, zwłaszcza w nerkach i wątrobie, a także w produktach mlecznych i jajach. Dla wegetarian źródłami tej niezbędnej witaminy są: szpinak, grzyby i ziemniaki, jednak ważne jest, aby zauważyć, że są to osoby, które powinny przyjmować witaminę B12 w postaci suplementu diety.

# Czy można przytyć od witaminy B12

Witamina B12 odgrywa ważną rolę w metabolizmie komórkowym i przemianie materii. U osób cierpiących na niedobór witaminy B12 jej przyjmowanie może prowadzić do lekkiego wzrostu masy ciała, prawdopodobnie w wyniku zwiększonej syntezy białek i wzrostu apetytu. W normalnych warunkach przyjmowanie witaminy B12 nie powinno prowadzić do przyrostu masy ciała.

# Jakie są objawy przedawkowania witaminy B12

Najczęstsze objawy przedawkowania to: ból głowy, nudności, biegunka, osłabienie i drętwienie kończyn.

# Czy mogę przyjmować witaminę B12 w czasie ciąży

Przyjmowanie witaminy B12, jak i innych witamin z grupy B, jest ważnym elementem diety kobiety w ciąży. Witamina B12 odpowiada za wiele procesów w czasie rozwoju płodu. Zalecamy skonsultowanie się z ginekologiem w celu określenia odpowiedniej dawki.