Adaptogen - zestaw

Dlaczego warto wybrać kombinację Ashwagandha i Maca?

Adaptogen - zestaw to rekomendowana przez nas kombinacja dwóch z najpopularniejszych roślin adaptogennych na świecie. Nasz wybór jest poparty danymi zebranymi w licznych badaniach w tej dziedzinie.

Adaptogeny to duża grupa roślin, które ogólnie mają właściwości wspomagające organizm ludzki w radzeniu sobie z okresami zwiększonego fizycznego i psychicznego obciążenia. Ich działanie zależy od aktywnych składników poszczególnych roślin leczniczych.

Aby w pełni wykorzystać korzyści płynące z Ashwagandha i Maca, proponujemy stosowanie ich w połączeniu. Działają one na różne aspekty zdrowia i optymalnego funkcjonowania organizmu ludzkiego.

Zawartość produktów:

Ashwagandha:

Główne składniki: korzeń Ashwagandha, ekstrakt.
Inne składniki: roślinna (wegetariańska) kapsułka.

• Jedna porcja: 1 kapsułka (wegetariańska)
• Ilość w opakowaniu: 90 kapsułek (wegetariańskich)
• Zawartość jednej kapsułki: 300 mg ekstraktu Ashwagandha

Maca:

Główne składniki: ekstrakt z korzenia Maca, kapsułka żelatynowa.

• Dawki w opakowaniu: 80 kapsułek.
• Jedna porcja: 2 kapsułki.
• Opakowanie na: 40 dni.

Zawartość jednej porcji:

• Korzeń Maca – 1000 mg (100%).

Oferujemy czystą i naturalną podporę dla Twojego zdrowia:

• 100% aktywnych składników
• Wegan
• Bezglutenowy
• Bez laktozy
• Bez dodanego cukru
• Bez konserwantów i sztucznych barwników
• Nie testowane na zwierzętach

Zalecenia dotyczące stosowania:

Zalecamy przyjmowanie jednej kapsułki Ashwagandha dwa razy dziennie podczas posiłku oraz jedną porcję (2) kapsułki Maca rano.

Dla kogo jest odpowiednia kombinacja:

Kombinacja Ashwagandha i korzenia Maca jest odpowiednia dla osób, które są narażone na duże fizyczne i psychiczne obciążenia.

Zaleca się ją osobom borykającym się z problemami z tarczycą, nadwagą i zaburzoną tolerancją glukozy.

Jest skuteczna w stanach stresowych, reguluje poziom kortyzolu.

Odpowiednia dla kobiet z problemami hormonalnymi oraz tych w okresie przedmenopauzalnym.

Podsumowując, kombinacja Ashwagandha i Maca uczyni nas bardziej efektywnymi i zdrowszymi w długoterminowej perspektywie, będąc odpowiednią dla każdego, kto ma wysokie wymagania wobec siebie i pragnie osiągnąć maksimum swoich możliwości.

Opis ziół:

Ashwagandha (Withania somnifera) to roślina znana również jako wiśnia zimowa lub indyjski żeń-szeń.

Jest to mały, wiecznie zielony krzew o żółtych kwiatach. Rośnie głównie w Indiach i jest prawdopodobnie najczęściej stosowaną rośliną w indyjskiej ajurwedzie (medycynie).

W sanskrycie nazwa rośliny oznacza "silny jak koń", ponieważ zapach rośliny przypomina woń koni, a jej zdolności do zwiększania siły fizycznej są niezrównane.

W medycynie ajurwedyjskiej Ashwagandha uznawana jest za "Rasayanę". Znaczenie tego słowa to praktykowanie technik, które zwiększają długość i jakość życia.

W tradycyjnej medycynie azjatyckiej, jak również w przemyśle suplementów diety, stosowane są korzenie i owoce rośliny.

Ashwagandha uznawana jest za "superżywność" i należy do dużej i różnorodnej grupy adaptogenów.

Jej zastosowanie w tradycyjnej medycynie i jako suplement diety jest bardzo szerokie i ma korzystny wpływ na wiele stanów zdrowotnych.

Maca (Lepidium Meyenii) to kolejny znany adaptogen, który również określany jest mianem "superżywności".

Jest krewną kalafiora i rzodkiewki, ale jej ojczyzną są odległe Andy, na terytorium Peru.

Roślina jest tam rozpowszechniona, jednak jest wymagająca pod względem klimatu i wysokości nad poziomem morza. Rośnie na wysokości powyżej 3000 m n.p.m. i rozwija się najlepiej w surowych warunkach górskiego klimatu.

Dla kultury peruwiańskiej jest to roślina o podobnym znaczeniu jak Ashwagandha w Indiach, stanowiąc nieodłączną część kuchni i zwyczajów ludowej medycyny.

Wykorzystywany jest korzeń rośliny, który jest źródłem wielu składników odżywczych, a także szeregu metabolitów wtórnych rośliny, które mają aktywne działanie w ludzkim ciele.

Profil chemiczny/aktywne składniki Ashwagandha i Maca:

Właściwości rośliny Ashwagandha są doceniane przez miliony ludzi, a jej stosowanie staje się coraz bardziej powszechne. Jej szeroki zakres działania na organizm człowieka wynika z jej bogatego składu w aktywne biologicznie związki.

Roślina zawiera różne klasy substancji chemicznych.

Na pierwszym miejscu znajdują się witanozydy A-Y, witaferyna A, witasoniferin A, witasonidienon, witasoniros A-C, witanon. Wszystkie one należą do grupy laktonów.
Zawiera również alkaloidy: izopelityeryn, anaferyn, kuseochigrin i anahigrin.

Ponadto ekstrakt z liści i korzeni rośliny zawiera sitoandozyd, witanamidy, peroksydazy, glikozydy, witanicyl i inne aktywne substancje.

Maca to roślina, która została wzniesiona do kultu, a jej korzenie są głęboko zakorzenione w peruwiańskiej kulturze. Przypisuje się jej wiele korzystnych właściwości, a wierzy się, że może leczyć wszystko. Choć może to być przesadzone, roślina jest wyjątkowa, biorąc pod uwagę jej profil chemiczny.

Jest bogata w aktywne składniki oraz metabolity wtórne, które nie występują nigdzie indziej w królestwie roślin.

Specyficzne dla macy są makamidy, makaridyny, makaeny, alkaloidy beta-karbolinowe i alkaloidy amidowe, a także alkaloidy imidazolowe.

Zawiera także glukotropeloliny, benzylowe glukozynolany oraz polifenole takie jak beta-sitosterol, stygmasterol i kampesterol.

Podobieństwa i różnice między Ashwagandhą a Macą:

Chociaż obie rośliny należą do kategorii "superfoods" i adaptogenów, posiadają również pewne różne właściwości, co jest zrozumiałe z powodu ich odmiennych składów.

Z tego powodu połączenie obu roślin jest dobrym pomysłem, ponieważ uzupełniają one swoje działanie, dzięki czemu możemy cieszyć się korzyściami wynikającymi z ich wspólnego spożycia.

Ashwagandha była stosowana już w starożytności i z tych dwóch roślin to właśnie jej działanie jest poparte znacznie większą liczbą danych naukowych. W przypadku macy konieczne są dodatkowe badania kliniczne, aby zrozumieć zarówno dokładny mechanizm jej działania, jak i obiektywnie ocenić jej korzyści dla organizmu.

Faktem jest jednak, że obie rośliny cieszą się szacunkiem w swoich ojczyznach, z których pochodzą. Były i są używane przez miejscowych ludzi od czasów starożytnych aż do dziś. Te fakty jednoznacznie przemawiają na ich korzyść.

Ashwagandha jest wykorzystywana w ajurwedzie ze względu na swoje właściwości obniżające poziom stresu, zwiększające poziom energii oraz utrzymujące dobrą homeostazę organizmu, w tym równowagę hormonalną.

Maca, z drugiej strony, to peruwiańska superżywność, która zwiększa energię, reguluje poziom hormonów - głównie hormonów płciowych, poprawia pamięć i zdolności poznawcze, poprawia nastrój i zwiększa libido.

Obie rośliny mają działanie immunostymulujące, a także poprawiają fizyczną wydolność organizmu.

Korzyści ze spożywania Ashwagandhy:

Ashwagandha i Maca są adaptogenami, więc wiele korzyści, które adaptogeny mają na nasze ciało, naturalnie się pokrywa. Mechanizmy ich działania są jednak różne, co prowadzi do silniejszego efektu.

Wspomaga funkcjonowanie tarczycy:

Ashwagandha ma unikalne działanie wspomagające pracę tarczycy.

Działanie tej gruczołu dokrewnego jest niezwykle ważne dla organizmu, utrzymuje poziomy metabolizmu, wpływa na nastrój, zdolności umysłowe i fizyczne oraz wiele innych.

Ekstrakt z Ashwagandhа ma właściwość stymulowania działania tarczycy u osób z chorobą autoimmunologiczną, znaną jako choroba Hashimoto, a także w innych przypadkach niedoczynności tarczycy.

Jej spożycie prowadzi do znacznego wzrostu poziomów TSH (hormonu stymulującego tarczycę) oraz tyroksyny (T4), w porównaniu do grup placebo.

Normalizacja poziomów hormonów tarczycy automatycznie oznacza, że roślina ma właściwości regulujące metabolizm, poziom cukru we krwi, spalanie tłuszczu i utrzymywanie prawidłowej masy ciała.

Spożycie Ashwagandhа  będzie odpowiednie dla osób z obniżoną funkcją tarczycy, u których może występować również zespół metaboliczny i otyłość.

Reguluje funkcję nadnerczy i poziom kortyzolu:

Ashwagandha ma udowodnione silne działanie przeciwstresowe i na zmęczenie nadnerczy. Jest to stan, w którym pod wpływem stresu psycho-emocjonalnego i/lub fizycznego, nasze nadnercza wydzielają nadmierne ilości kortyzolu i adrenaliny. Są to dwa hormony stresowe w naszym ciele.

Przy długotrwałej „przepracowanej” funkcji nadnerczy dochodzi do wyczerpania, spowolnienia metabolizmu, pojawienia się apatii lub stanów depresyjnych, ciągłego zmęczenia i trudności w zasypianiu/niepełnowartościowego snu.

Badania potwierdzają, że aktywne substancje rośliny prowadzą do obniżenia funkcji nadnerczy. W wyniku tego zmniejszają się poziomy kortyzolu i adrenaliny oraz skutki uboczne ich podwyższonych wartości.

Pomaga w stanach lękowych:

Roślina ma właściwości anksjolityczne (zmniejsza lęk i napięcie nerwowe), porównywalne z przyjmowaniem syntetycznych antydepresantów, takich jak lorazepam i alprazolam.

Mechanizmy tego efektu nie zostały jeszcze w pełni zbadane, ale nie wyklucza się, że mogą one mieć związek z tłumieniem kortyzolu. Możliwe jest również, że chodzi o interwencję w metabolizm serotoniny - innego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze emocjonalne samopoczucie.

Wspierają to badania, które wskazują, że Ashwagandha zmniejsza nasilenie i objawy depresji oraz poprawia i stabilizuje nastrój u osób z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, a także u osób skłonnych do epizodów depresyjnych.

Reguluje poziom cukru we krwi:

Oprócz specyficznych dla siebie składników, zimowa wiśnia zawiera również dużą ilość flawonoidów i polifenolowych substancji. Istnieje wiele dowodów naukowych na ich działanie regulujące poziom glukozy i poprawiające wrażliwość na insulinę. Z tego powodu Ashwagandha może być pomocna w cukrzycy typu 2.

Działa jako przeciwutleniacz i ma ochronne działanie na nasz układ nerwowy:

Stres emocjonalny, fizyczny i chemiczny mogą mieć destrukcyjny wpływ na nasz mózg i układ nerwowy. Antyoksydacyjne właściwości rośliny mają ochronny efekt na nasze neurony.

Boją się one z oksydacyjnym stresem, który jest wynikiem zwiększonych czynników stresowych. Istnieją hipotezy, że roślina może być stosowana w prewencji i leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona i Alzheimera.

Substancje witaferyna A i witanoid D są głównymi przedstawicielami grupy witanoidów w składzie Ashwagandhy. Dane naukowe wskazują, że są one odpowiedzialne za poprawę funkcji poznawczych.

Korzyści dla odporności:

Immunostymulujący efekt Ashwagandhy polega na zwiększeniu sekrecji immunoglobulin, w wyniku jej spożycia. Są to ważne białka, które aktywnie uczestniczą w odpowiedzi immunologicznej na wirusowe i bakteryjne czynniki.

Ponadto zimowa wiśnia ma wyraźne działanie przeciwzapalne. Badania wskazują, że spożycie jej ekstraktu prowadzi do obniżenia sekrecji prozapalnych cytokin.

Zwiększa wytrzymałość przy wysiłku fizycznym:

Badania kliniczne o innym kierunku ujawniają zdolność rośliny do zwiększania wytrzymałości podczas aktywności fizycznej poprzez podwyższenie koncentracji mózgowej i redukcję bólu.

Ze względu na jej pozytywne, uspokajające i energetyzujące efekty na mózg oraz zdolność do zmniejszania hormonów stresu, poprawia ona koncentrację, motywację i wytrzymałość w przeprowadzonych badaniach.

Ponadto, inne badania przeprowadzone w Indiach dają pozytywny wynik, że Ashwagandha zwiększa wytrzymałość kardiorespiracyjną przy obciążeniach aerobowych.

Zwiększa poziom testosteronu i funkcje seksualne:

W ajurwedzie, Ashwagandha była stosowana jako afrodyzjak dla mężczyzn i kobiet. Twierdzi się, że zwiększa libido obu płci, pożądanie seksualne oraz wrażliwość w strefach intymnych.

Badania wskazują, że przyjmowanie rośliny prowadzi do zwiększonego poczucia satysfakcji po stosunku seksualnym.

Dane dotyczące tego, że Ashwagandha podnosi poziom testosteronu u mężczyzn, są kontrowersyjne.

Badania wskazują, że jest to fakt, ale mechanizm tego nie jest związany z podwyższeniem hormonu luteinizującego ani bezpośrednią stymulacją komórek Leydiga w jądrach.

Efekty Ashwagandhа na kortyzol prawdopodobnie odpowiadają również za zwiększenie poziomu wolnego testosteronu u mężczyzn przyjmujących roślinę. Mężczyźni z hiperkortyzolizmem (wysoki poziom hormonu stresu) często cierpią również na hipogonadyzm (obniżoną funkcję jąder i poziom testosteronu).

Obniżenie poziomu kortyzolu do normalnych wartości prowadzi do uwolnienia związanych form testosteronu i ich uwolnienia do krwiobiegu. Poprawia się nastrój, siła i libido.

Ashwagandha z pewnością ma pozytywny wpływ na leczenie niepłodności lub jeszcze bardziej zwiększa zdolności reprodukcyjne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

U mężczyzn zwiększa spermatogenezę oraz jakość i morfologię plemników.

Korzyści ze stosowania Maca:

Jak już wspomniano, Maca jest również przedstawicielem roślin adaptogennych.

Ma pewne podobne właściwości do Ashwagandhy, ale również różni się w niektórych aspektach. W każdym przypadku mechanizmy działania obu roślin, a także substancje odpowiedzialne za nie, są różne.

Wyjątek stanowią właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, które wynikają głównie z różnorodności flawonoidów zawartych w obu roślinach.

Antyoksydanty walczą z wolnymi rodnikami, które są podstawą rozwoju wielu chorób. Jeśli rozważymy pośrednie korzyści, z których i tak korzystamy przy stosowaniu Maca lub Ashwagandhy, to korzystne właściwości tych roślin zostaną pomnożone.

Skuteczna w stanach depresyjnych:

W przeciwieństwie do Ashwagandhy, w przypadku której mechanizmy działania na nastrój i lęk są tylko częściowo hipotezami, wiadomo, że Maca rzeczywiście podnosi poziom dopaminy.

Dopamina jest podstawowym neuroprzekaźnikiem w układzie nerwowym i ma ogromne znaczenie dla naszego stanu psychiczno-emocjonalnego. W stanach niedoboru lub zaburzeń jej regulacji pojawiają się zaburzenia behawioralne – może wystąpić apatia, bipolarność, depresje, mania i inne.

Stosowanie Maca szybko i nieodczuwalnie prowadzi do stabilizacji nastrojów, ma działanie uspokajające i skutecznie obniża objawy depresji.

Zwiększa poziom energii:

Osoby, które regularnie przyjmują Maca, zgłaszają wzrost poziomu energii. Zgodnie z licznymi badaniami, Maca usuwa uczucie zmęczenia, pozostawiając uczucie większej energii i skupienia. Korzyści te są odczuwalne dość szybko po spożyciu Maca.

Zwiększenie poziomu energii jest niekwestionowanym faktem, który wszyscy zgłaszają po przyjęciu Maca. Ponadto pojawia się to bez efektów ubocznych, jakie mają środki stymulujące – nerwowość, przyspieszony puls, lęk. Efekty są łagodne i stałe.

Maca zwiększa wytrzymałość przy wysiłku fizycznym, szczególnie podczas ćwiczeń aerobowych. 

Mechanizmy działania nie zostały jeszcze wyjaśnione, ale przypuszcza się, że efekty te są wynikiem modulacji i regulacji poziomów glukozy we krwi.

Zwiększa zdolności poznawcze i pamięć:

Dostępne są dane poparte badaniami naukowymi, które wskazują, że Maca posiada właściwość zwiększania zdolności poznawczych mózgu. Ponadto poprawia pamięć.
Te właściwości są korzystne zarówno dla osób, których praca związana jest z wykonywaniem pracy umysłowej, jak i dla tych, którzy są predysponowani do chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja i inne.

Poprawia zdrowie intymne kobiet:

Wielu badań potwierdza, że korzeń maca rzeczywiście korzystnie wpływa na zdrowie intymne kobiet za pomocą kilku mechanizmów.

W okresie zbliżającym się do menopauzy w organizmach kobiet zachodzą zmiany, które wpływają zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W tym trudnym okresie zmian hormonalnych wiele kobiet sięga po stosowanie antydepresantów, aby stłumić zmiany nastrojów. Efektem ubocznym jest utrata libido i zmniejszone zadowolenie z aktu seksualnego.

Spożywanie macy przez tę grupę kobiet poprawia objawy dysfunkcji seksualnej - zwiększa libido, wrażliwość w strefach intymnych i przyjemność z orgazmu.

Ponadto, zgodnie z tymi samymi badaniami, ekstrakt z macy prowadzi do zmniejszenia nasilenia objawów depresyjnych, poprawia nastrój i samopoczucie.

Maca jest jednym z najczęściej zalecanych suplementów w okresie menopauzy. Roślina ta ma zdolność regulowania hormonów płciowych u kobiet, szczególnie jeśli chodzi o poziom estrogenu.

Jego spadek odpowiada za objawy, z którymi kobiety borykają się podczas menopauzy. Działanie estrogenowe macа usuwa nocne poty i uderzenia gorąca, poprawia nastrój i reguluje wahania poziomu hormonów.

U kobiet w wieku rozrodczym, spożycie macy reguluje występowanie miesięcznego cyklu menstruacyjnego oraz zwiększa płodność. Może również mieć korzystny wpływ na kobiety cierpiące na zespół policystycznych jajników, zwiększając szanse na poczęcie. W tej samej grupie kobiet maca zmniejsza nadmierne owłosienie na twarzy, zatrzymywanie wody i nadwagę.

Zwiększa męską płodność:

Chociaż nie ma badań naukowych wspierających teorię, że ekstrakt z korzenia macy zwiększa poziom testosteronu, tradycyjni uzdrowiciele zalecają jej stosowanie w przypadku męskiej niepłodności.

Maca poprawia jakość nasienia i ruchliwość plemników, a także libido. Wszystkie te efekty występują bez podwyższenia poziomu testosteronu.

Zalety łączenia produktów w Adaptogen - zestaw:

Ashwagandha i Maca to dwa rośliny lecznicze, które stały się tradycją i kultem w swoich ojczyznach. Są one znane i zaufane od tysięcy lat jako przyjaciele człowieka. Ich właściwości są opisywane od najdawniejszych czasów.

Obie rośliny należą do grupy tzw. adaptogenów i posiadają zarówno wspólne, jak i różne cechy i funkcje. Są one wynikiem ich specyficznego składu chemicznego.

Połączenie tych dwóch roślin wzmacnia ich wspólne właściwości i uzupełnia je o ich indywidualne cechy.

Ich działanie synergistyczne obejmuje szeroki zakres ludzkiego zdrowia, a korzyści płynące z ich stosowania są systemowe, a nie ściśle ukierunkowane na określone schorzenia.

Spożywanie obu adaptogenów obdarzy Cię pozytywną energią, koncentracją i dążeniem do życia, ciesząc się doskonałym zdrowiem.

Najczęściej zadawane pytania:

Czy mogę przyjmować Adaptogen - zestaw (Ashwagandha i Maca), jeśli cierpię na bezsenność?

Tak, obie rośliny mają właściwości adaptogenne, zmniejszają stres i wspomagają relaksację. Ashwagandha, według badań, pomaga w zasypianiu osobom cierpiącym na bezsenność, a także poprawia jakość snu. Maca jest energetykiem, który jednak ma właściwość poprawiania ogólnego nastroju i usuwania lęku. Jeśli cierpisz na bezsenność, unikaj przyjmowania Maca w godzinach popołudniowych lub stopniowo testuj jej działanie, zwiększając godzinę jej przyjmowania.

Co można oczekiwać po przyjęciu Adaptogen - zestaw?

Obie rośliny w zestawie - Ashwagandha i Maca - są adaptogenami, co oznacza, że pomagają zwiększać fizyczną, poznawczą i psychiczno-emocjonalną siłę organizmu, a także zdolność radzenia sobie ze stresem. Działanie Ashwagandhy jest znacznie wolniejsze i działa stopniowo. Po przyjęciu Maca szybko odczuwany jest stały, równomierny przypływ energii i poprawia się tonus.

Czy Adaptogen - zestaw może być przyjmowany w połączeniu z innymi adaptogenami?

Tak, oczywiście. Jednak jako rada od nas, przed dodaniem innej substancji adaptogennej, daj czas na pełne działanie Adaptogen - zestaw i dopiero potem przejdź do dodania nowego adaptogenu.