Czy istnieje szybki lek na zapalenie żołądka: 15 domowych środków i ziół.

Nie istnieje uniwersalny ani szybki lek na zapalenie żołądka, ponieważ odpowiednie leczenie zależy od przyczyny schorzenia (patogenezy) oraz indywidualnych cech pacjenta.

Na przykład przy zapaleniu żołądka, wywołanym przez bakterię Helicobacter pylori (najczęstsza przyczyna choroby), ziołowe tabletki, domowe mikstury i naturalne receptury mogą stanowić leczenie wspomagające, ale nie podstawowe. W takim przypadku do całkowitej eliminacji bakterii stosuje się schematy antybiotykowe przepisane przez lekarza.

W innych przypadkach, gdy zapalenie żołądka jest spowodowane stresem, niewłaściwym odżywianiem lub spożywaniem substancji drażniących, naturalne środki, w połączeniu z odpowiednią dietą przy zapaleniu żołądkaoraz redukcją stresu, mogą być wystarczające do złagodzenia objawów.

Choć niektóre domowe metody mogą być pomocne w łagodzeniu objawów i przyspieszeniu rekonwalescencji, nie są one potwierdzone naukowo i nie mogą zastąpić leczenia farmakologicznego, zwłaszcza jeśli przyczyną zapalenia żołądka jest bakteria.

Ziołolecznictwo natomiast wykazuje potwierdzoną skuteczność w niektórych formach zapalenia żołądka i z pewnością może złagodzić objawy, nawet jeśli nie eliminuje przyczyny choroby.

Zaleca sięskonsultowanie się z lekarzem, przed rozpoczęciem terapii ziołowej, szczególnie jeśli przyjmujesz leki lub masz poważne problemy zdrowotne.

Zioła od wieków stosowane są w łagodzeniu objawów zapalenia żołądka i mogą pomagać w leczeniu, choć skuteczność zależy od stopnia nasilenia i przyczyny zapaleniabłony śluzowej żołądka

Poza licznymi danymi historycznymi na temat skuteczności ziół i roślin leczniczych w terapii zapalenia żołądka, współczesna nauka dostarcza również wielu dowodów na to, jak konkretne rośliny pomagają w leczeniu.

Przedstawiamy niektóre z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ziół na zapalenie żołądka.

1. Lukrecja (Glycyrrhiza glabra)

Lukrecja jest bogata w fitoskładniki, w tym kwas glicyryzynowy – związek o silnym działaniu przeciwzapalnym. Zmniejsza on obrzęk i podrażnienie błony śluzowej żołądka podczas stanu zapalnego.

Co więcej, roślina ta pobudza wydzielanie mucyny, która chroni błonę śluzową żołądka i zabezpiecza ją przed szkodliwym działaniem kwasu solnego, szczególnie gdy naturalna bariera ochronna jest osłabiona.

Istnieją dane wskazujące, że ekstrakt z lukrecji może hamować rozwój bakterii Helicobacter pylori.

Jednak długotrwałe stosowanie lukrecji nie jest zalecane, ponieważ kwas glicyryzynowy może zaburzać równowagę elektrolitową, powodować zatrzymanie sodu i podnosić ciśnienie krwi.

Dlatego na rynku dostępne są ekstrakty pozbawione glicyryzyny, które są równie skuteczne, ale bezpieczniejsze przy dłuższym stosowaniu.

Zalecana dawka to 500 mg ekstraktu przed posiłkiem, 2 razy dziennie.

2. Rumianek (Matricaria chamomilla)

Zioło to jest znane z łagodzenia różnych dolegliwości wynikających z zaburzeń funkcji i homeostazy układu pokarmowego. Zawiera liczne bioaktywne związki, w tym apigeninę (flawonoid o działaniu przeciwzapalnym).

Rumianek wykazuje silne działanie rozkurczowe na żołądek i jelita, a także może obniżać wydzielanie kwasu solnego i łagodzić objawy zapalenia żołądka (Phytomedicine 2015).

Może być stosowany w formie naparu – 1–2 filiżanki dziennie, przygotowanego z 5 g suszonego ziela na 200 ml wody, jako nalewka lub suchy ekstrakt.

3. Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum)

Dziurawiec ma wiele potwierdzonych właściwości leczniczych, w tym łagodzenie objawów zapalenia żołądka. Zawiera substancje aktywne, takie jak hyperforyna i hyperycyna, które działają przeciwzapalnie i regenerująco na błonę śluzową żołądka.

Ekstrakt z dziurawca dodatkowo wspiera równowagę pH w żołądku i wspomaga gojenie uszkodzonej śluzówki.

Badanie opublikowane w Journal of Ethnopharmacology (2014) wykazało znaczną poprawę u pacjentów cierpiących na przewlekłe zapalenie żołądka po dwutygodniowym stosowaniu skoncentrowanego dziurawca.

Stosować 1–2 razy dziennie w formie naparu z 2–3 g suszonego ziela na 200 ml wody lub jako nalewkę.

4. Mięta pieprzowa (Mentha piperita)

Mięta to zioło o wielu korzystnych właściwościach dla żołądka. Zawiera mentol, który łagodzi skurcze mięśni gładkich, będące przyczyną bólu przy zapaleniu żołądka.

Istnieją również dane sugerujące, że pomaga łagodzić stresogenne zapalenie żołądka. Meta-analiza opublikowana w Digestive Diseases and Sciences (2016) potwierdza skuteczność olejku miętowego w zmniejszaniu dolegliwości żołądkowych u pacjentów z potwierdzonym zapaleniem żołądka.

Mięta może być przyjmowana w formie herbaty na zapalenie żołądka, nalewki lub olejku miętowego rozpuszczonego w wodzie.

5. Aloes zwyczajny (Aloe barbadensis)

Aloes zawiera mukopolisacharydy, które przypominają naturalną warstwę ochronną błony śluzowej żołądka i chronią ją przed działaniem kwasu solnego w przypadku nadżerek, dzięki czemu wspomaga regenerację śluzówki.

Dodatkowo roślina wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko H. pylori oraz zmniejsza stan zapalny. Według badania opublikowanego w Journal of Traditional and Complementary Medicine (2017), ekstrakt z aloesu łagodzi objawy zapalenia żołądka nawet o 80%.

Przyjmować 20–30 ml naturalnego soku z aloesu przed posiłkiem, 2 razy dziennie.

6. Prawoślaz lekarski (Althaea officinalis)

Prawoślaz jest bogaty w mukopolisacharydy, które pełnią funkcję ochronnego śluzu żołądkowego i chronią błonę śluzową przed działaniem kwasu solnego oraz innych czynników drażniących.

Dzięki swoim substancjom czynnym może zmniejszyć wydzielanie soków żołądkowych, co pozwala uszkodzonym tkankom na regenerację. 

Magazyn International Journal of Molecular Sciences z 2018 roku potwierdza, że ekstrakt z prawoślazu wykazuje silne działanie gastroprotekcyjne. 

Stosować w formie naparu 2–3 razy dziennie, jako ekstrakt w kapsułkach lub nalewkę.

7. Kurkuma (Curcuma longa)

To tradycyjne indyjskie zioło zawiera kurkuminę – związek o działaniu przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i nawet przeciwdrobnoustrojowym.

Istnieją dowody, że kurkumina hamuje rozwój H. pylori. Zgodnie z badaniem opublikowanym w 2019 roku w World Journal of Gastroenterology, kurkumina redukuje stan zapalny błony śluzowej żołądka nawet o 70%.

Zaleca się przyjmowanie około 1000 mg dziennie z posiłkiem.

8. Żywokost lekarski (Symphytum officinale)

Stosowana w tradycyjnej medycynie do leczenia wrzodów i zmian żołądkowych, roślina ta jest bogata w alantoinę – substancję, która łagodzi stany zapalne i przyspiesza regenerację tkanek.

Mimo swoich korzystnych właściwości, zioło to zalecane jest jedynie do krótkotrwałego stosowania, ponieważ zawiera alkaloidy, które przy dłuższym stosowaniu mogą działać toksycznie na organizm.

W kontekście zapalenia żołądka, medycyna ludowa oferuje bogaty wybór receptur, przekazywanych z pokolenia na pokolenie w celu leczenia schorzenia i łagodzenia jego objawów.

Niektóre z nich mają naukowe uzasadnienie, podczas gdy inne opierają się na mitach i mogą nawet przynieść odwrotny skutek.

Przyjrzyjmy się kilku z najpopularniejszych przepisów.

1. Białe wino z tymiankiem

Ten przepis często występuje w medycynie ludowej i jest stosowany w celu pobudzenia procesów trawiennych oraz złagodzenia stanu zapalnego błony śluzowej żołądka.

Tymianek znany jest ze swoich antyseptycznych i rozkurczowych właściwościi jest bogaty w antyoksydanty, które wspomagają procesy zdrowienia organizmu.

Przepis ten to rodzaj nalewki, ponieważ alkohol zawarty w winie wyciąga aktywne substancje z rośliny.

Mimo potencjalnych korzyści, białe wino ma wysoką kwasowość i może podrażniać błonę śluzową żołądka, szczególnie przy zapaleniu żołądka.

Bezpieczniejszą alternatywą jest użycie domowej nalewki na czystym alkoholu lubgotowego ekstraktu z tymianku, który nie działa drażniąco na żołądek.

2. Propolis na czczo

W tym przepisie nie ma nic przypadkowego ani tajemniczego, ponieważ propolis jest niezwykle bogaty w substancje o silnym działaniu antyseptycznym, przeciwzapalnym i regenerującym.

Badania wykazują, że jego stosowanie może pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych żołądka i złagodzeniu bólu spowodowanego podrażnieniem.

W przypadku zapalenia żołądka zaleca się stosowanie alkoholowego roztworu propolisu – 10–15 kropli dziennie, rozpuszczonych w ciepłej wodzie lub miodzie.

3. Mieszanka ziół

Mieszanka rumianku, dziurawca, mięty i oregano pomaga w łagodzeniu objawów i regeneracji żołądka przy zapaleniu.

4. Parzona sałata

Sałata zawiera substancje o działaniu uspokajającym, ale spożywanie jej w całości na surowo może podrażniać żołądek. 

Zaparz kilka liści sałaty w gorącej wodzie i wypij jak herbatę. Możesz odczuć lekką ulgę przy łagodnym zapaleniu żołądka, ale nie oczekuj cudów po tym sposobie.

5. Oliwa z oliwek na czczo

Oliwa z oliwek ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które wspierają ochronę błony śluzowej żołądka. Przyjmuj 1 łyżkę stołową oliwy na czczoprzy zapaleniu żołądka każdego ranka w celu złagodzenia objawów.

6. Miód pszczeli i pasta sezamowa (tahini)

Miód pszczeli to naturalny antyseptyk, który może pomóc w zmniejszeniu zapalenia żołądka, natomiast tahini działa regenerująco na błonę śluzową. Spożycie tej mieszanki na czczo może złagodzić dyskomfort.

Jednak u niektórych osób mogą wystąpić objawy takie jak refluks i zgaga, dlatego zalecamy ostrożność podczas eksperymentowania z domowymi recepturami na bazie miodu.

7. Lokum z jodyną na czczo

Ten sposób stosowany jest w celu złagodzenia bólu żołądka i poprawy trawienia, jednak nie jest zalecany przy zapaleniu żołądka. Starsze osoby wierzą, że lokum działa kojąco na żołądek, a jodyna ma właściwości antyseptyczne. 

W rzeczywistości wysoka zawartość cukru w lokum może zwiększyć kwasowość żołądkai mimo początkowej ulgi przy zapaleniu żołądka, może ono później pogorszyć objawy. Nie zaleca się też przypadkowego stosowania jodu. 

Dlatego zalecamy niewykorzystywanie tej receptury, jeśli masz objawy zapalenia żołądka.

Poza ziołami o udowodnionej skuteczności oraz babcinymi metodami, z których część może być wątpliwa, istnieją także inne sposoby na radzenie sobie z tym nieprzyjemnym schorzeniem.

Są one naukowo uzasadnione i to właśnie one powinny stanowić podstawę każdego planu leczenia.

Oto one:

• Zmiany w diecie: Przy zapaleniu żołądka warto spożywać lekkostrawne, „czyste” produkty, takie jak gotowane warzywa, chude mięso, pełnoziarniste zboża i zdrowe tłuszcze. Równocześnie należy ograniczyć tłuste i smażone potrawy, dania ostre i silnie przyprawione oraz produkty rafinowane. To samo dotyczy spożycia alkoholu, kofeiny i palenia papierosów.

• Probiotykii produkty fermentowane: Badania pokazują, że dobrej jakości probiotyki mogą wspierać równowagę flory jelitowej i ograniczać rozwój Helicobacter pylori. Probiotyki można przyjmować w postaci suplementów diety lub poprzez spożywanie jogurtów, kefiru, kombuchy i fermentowanych warzyw.

• Suplementy diety: Przyjmowanie kwasów Omega-3, ekstraktów z różnych ziół lub koncentratów określonych substancji czynnych (np. kurkuminy) może łagodzić stany zapalne błony śluzowej żołądka.

• Redukcja stresu: Nauka od dawna potwierdza, że nadmierny stres może zaostrzać objawy zapalenia żołądka. Dlatego działania mające na celu jego redukcję są niezwykle ważne.

I wreszcie, kiedy zioła i domowe sposoby nie przynoszą efektów, przychodzi pora na „ciężką artylerię” w postaci medycyny konwencjonalnej. Stosowanie leków zobojętniających kwas, inhibitorów pompy protonowej oraz innych leków gastroprotekcyjnychczęsto okazuje się konieczne, mimo wcześniejszego wdrożenia naturalnych metod leczenia zapalenia żołądka.

Czy zioła są skuteczne przy zapaleniu żołądka?

Zioła takie jak dziurawiec, aloes, mięta, kurkuma i inne wykazują potwierdzoną skuteczność i są polecane nawet przez współczesną naukę przy leczeniu zapalenia żołądka.

Czy należy uważać na niektóre zioła przy zapaleniu żołądka?

Lukrecja i żywokost, przy dłuższym stosowaniu, mogą prowadzić do nadciśnienia lub mieć działanie toksyczne.

Czy tradycyjne środki są skuteczne przy zapaleniu żołądka?

Chociaż niektóre z tradycyjnych środków na zapalenie żołądka mogą wykazywać pewien efekt, większość z nich należy stosować z dużą ostrożnością, ponieważ mogą nawet wywołać efekt odwrotny.

Źródła:

• https://www.researchgate.net/publication/358495204_GASTRITIS_A_BRIEF_REVIEW_OF_HERBAL_TREATMENT_AND_CONVENTIONAL_THERAPY_ALTERNATIVES

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6266883/