Co pić, aby ukoić ból żołądka?

Rodzaj bólu – ostry, tępy, piekący lub kolkowy, a także jego lokalizacja w różnych częściach brzucha, mogą wskazywać na różne problemy.

Jeśli ból jest skoncentrowany w górnej części brzucha, może to wskazywać na problemy z żołądkiem, takie jak zapalenie żołądka, wrzód żołądka lub zapalenie przełyku. Ból w tym obszarze może być również związany z zapaleniem trzustki lub problemami z pęcherzykiem żółciowym.

Ból w dolnej części brzucha może wskazywać na problemy z jelitami, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), zaparcia lub choroby zapalne. Może to być również oznaką zapalenia innych narządów, które nie należą do układu trawiennego, takich jak pęcherz moczowy.

Jeśli ból jest skoncentrowany wokół pępka, może to być objaw problemów z układem żołądkowo-jelitowym, takich jak zapalenie żołądka i jelit, infekcje pokarmowe lub nawet stany stresowe. Tego typu bóle mogą być początkowym objawem niektórych rozwijających się chorób chirurgicznych, takich jak ostre zapalenie wyrostka robaczkowego.

W zależności od strony, takie bóle mogą być objawami problemów z nerkami – kolki przy przechodzeniu kamieni nerkowych do moczowodów. Mogą również wskazywać na zapalenie jelita grubego, jeśli ból występuje po lewej stronie, oraz na zapalenie wyrostka robaczkowego lub pęcherzyka żółciowego, jeśli jest po prawej stronie.

Lokalizacja bólu w połączeniu z innymi objawami (takimi jak nudności, wymioty lub zmiany w nawykach żołądkowo-jelitowych) może mieć kluczowe znaczenie dla zdiagnozowania konkretnej przyczyny.

Powyższe informacje służą jedynie jako wskazówka w przypadku podobnych dolegliwości brzusznych. Do postawienia dokładnej diagnozy potrzebny jest specjalista, ponieważ w jamie brzusznej znajduje się wiele narządów, które mogą powodować bardzo zróżnicowane objawy.

Każdy człowiek do pewnego stopnia zna swoje ciało i wie, kiedy chodzi o zwykłą kolkę brzuszną po przejedzeniu lub spożyciu nieodpowiedniego jedzenia, a kiedy o coś poważniejszego, co wymaga interwencji lekarza.

Zrozumienie lokalizacji i charakteru bólu to pierwszy krok do jego właściwego leczenia.

Niektóre napoje, takie jak herbaty i napary ziołowe, mogą być skuteczne w łagodzeniu dyskomfortu żołądkowego. Jednak zawsze важно skonsultować się z lekarzem, jeśli ból utrzymuje się lub nasila.

Każdy zna nieprzyjemne bóle żołądka. Zaczynają się stopniowo jako ból ciągnący lub kłujący albo nagle i ostro i są zlokalizowane w nadbrzuszu lub „pod łyżeczką”, jak często się mówi.

Te bóle mogą trwać godzinami lub ustąpić szybko, często towarzyszą im inne objawy. Należą do nich nudności, zgaga, wymioty, a czasem gorączka i bóle ciała (przy infekcjach wirusowych).

Nawodnienie

Klucz do ulgi często leży w utrzymaniu równowagi wodnej w organizmie. Pij małe łyki czystej wody przez cały dzień. Jeśli masz wymioty lub biegunkę, stosuj roztwory soli (gotowe doustne płyny nawadniające lub przygotowane w domu) do przywracania elektrolitów.

Domowe roztwory nawadniające to proste roztwory do rehydratacji, które można przygotować w domu. Przywracają one utraconą wodę i sole (elektrolity), gdy masz wymioty, biegunkę lub silne pocenie się, bez dodatkowego podrażniania żołądka. Zalecenia dotyczące nawodnienia są bardzo ważne, ponieważ w dobrze nawodnionym organizmie wszystkie procesy przebiegają łatwiej.

Oto, co zawierają roztwory nawadniające i dlaczego działają:

• Woda – podstawa, która uzupełnia objętość płynów w organizmie.
• Sól (chlorek sodu) – pomaga zatrzymać wodę w krwiobiegu i przywraca poziomy sodu.
• Cukier (glukoza) – ułatwia wchłanianie soli i wody przez ścianę jelita poprzez poprawę osmozy i wykorzystanie działania insuliny.

Aby przygotować taki roztwór w domu, potrzebne będą:

• 1 litr czystej wody – filtrowanej lub przegotowanej i schłodzonej.
• ½ łyżeczki soli – około 2,5 g.
• 1 łyżka cukru granulowanego – około 10 g.
  

Mieszaj dobrze, aż sól i cukier całkowicie się rozpuszczą. Pij małe łyki (około 50-100 ml) co 10-15 minut.

Domowy roztwór nawadniający jest szybki, tani i łatwy do przygotowania, odpowiedni dla lekkiego do umiarkowanego odwodnienia u dzieci i dorosłych, bez zbędnych dodatków i aromatów.

Żywność i napoje

Stawiaj na łatwostrawne, niskotłuszczowe produkty, takie jak gotowany ryż, banany, mus jabłkowy, tostowany biały chleb (dieta BRAT) – ta dieta przy bólach żołądka jest fundamentem dalszego leczenia. Pokarmy zawarte w niej uspokajają żołądek i nie podrażniają błony śluzowej.

Jeśli ból pozwala, jedz często, ale w małych ilościach (tyle, co jedna pięść), aby utrzymać perystaltykę żołądka bez jego przeciążania. Jeśli masz wymioty lub ból jest bardzo silny, przestań jeść, dopóki nie zaczną działać niektóre z wymienionych poniżej leków.

Leki na receptę i bez recepty

Przy bólach żołądka często stosuje się leki – zarówno bez recepty, jak i przepisane przez lekarza, w zależności od przyczyny dyskomfortu.

Leki bez recepty, które możesz przyjmować przy bólach żołądka, to:

• Antacidy – wodorotlenek magnezu/aluminium dla szybkiego neutralizowania kwasów.
• Blokery H₂ – ranitydyna, famotydyna dla zmniejszenia wydzielania kwasu solnego.
• Spazmolityki – drotaweryna, mebeweryna dla rozluźnienia mięśni żołądka i łagodzenia kolek.

Leki, które pomogą przy bólu żołądka, ale muszą być przepisane przez lekarza, to:

• Inhibitory pompy protonowej (omeprazol, ezomeprazol) – dla długotrwałej kontroli kwasowości.
• Prokinetyki (domperidon, metoklopramid) – przy opóźnionym opróżnianiu żołądka i uczuciu ciężkości.
• Preparaty złożone (spazmolityk + analgetyk) – przy silnych skurczach.

Suplementy diety i zioła

Przy bólach żołądka ulgę mogą przynieść niektóre suplementy diety i zioła o działaniu uspokajającym.

Probiotyki (Lactobacillus, Bifidobacterium) działają skutecznie na odbudowę flory jelitowej. Suplementy z lukrecją bez glicyryzyny pomagają w tworzeniu ochronnej warstwy na błonie śluzowej żołądka. Korzeń prawoślazu i wiąz śliski tworzą otulającą warstwę i zmniejszają podrażnienie.

Herbaty ziołowe są również bardzo odpowiednie przy bólu żołądka:

• Herbata z rumianku – zioło ma potwierdzone działanie uspokajające na błonę śluzową żołądka, zmniejsza stan zapalny i pomaga w łagodzeniu skurczów (działanie spazmolityczne).
• Herbata z mięty – podobnie jak rumianek, mięta łagodzi bóle żołądka. Nie jest odpowiednia w przypadku refluksu lub wymiotów, ponieważ mentol (jedna z aktywnych substancji w niej) prowadzi do relaksacji zwieracza przełykowo-żołądkowego.
• Herbata z melisy – melisa należy do rodziny mięty i ma działanie uspokajające, przeciwzapalne i spazmolityczne. W przeciwieństwie do mięty, jest odpowiednia przy wymiotach i zgadze.
• Dziurawiec – odpowiedni przy nerwowym żołądku i bólach „z nerwów”, a także uspokaja błonę śluzową i jest stosowany jako dodatkowe alternatywne leczenie przewlekłego zapalenia żołądka lub bólu wrzodowego ze względu na działanie przeciwzapalne.
• Herbata z mięty ogrodowej – kolejna roślina należąca do rodziny mięty, która skutecznie uspokaja silnie podrażnioną błonę śluzową żołądka i pomaga przy wymiotach.

Domowe sposoby na ukojenie

Przy pierwszych objawach dyskomfortu żołądkowego możesz zastosować kilka sprawdzonych domowych sposobów na złagodzenie bólu.

Ciepły kompres na brzuch rozluźnia mięśnie gładkie i łagodzi skurcze.

Lekkie masaże brzucha w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara stymulują ruch gazów i zmniejszają wzdęcia.

Głębokie oddychanie brzuszne i krótkie odpoczynki w pozycji leżącej zmniejszają stres i rozluźniają mięśnie.

• Spożywania tłustych, smażonych i pikantnych potraw, które podrażniają błonę śluzową żołądka.
• Picia alkoholu, kawy lub napojów gazowanych, ponieważ zwiększają kwasowość i nasilają ból.
• Przyjmowania NLPZ (ibuprofen, aspiryna) na czczo, ponieważ mogą uszkodzić błonę śluzową.
• Kładzenia się zaraz po jedzeniu lub noszenia zbyt ciasnych ubrań, które uciskają brzuch i spowalniają trawienie.
• Pomijania posiłków lub stosowania ekstremalnych diet, które prowadzą do wahań poziomu cukru we krwi i zaostrzają bóle.
• Palenia, ponieważ nikotyna zmniejsza przepływ krwi i spowalnia regenerację tkanki żołądkowej.

Intensywny wysiłek fizyczny również nie jest zalecany zaraz po jedzeniu. Zamiast tego odczekaj co najmniej godzinę przed aktywnością fizyczną.

Jeśli bóle żołądka towarzyszą następującym objawom, niezwłocznie poszukaj pomocy medycznej:

• Nieprawdopodobnie silny, nagły lub narastający ból, który nie ustępuje po domowych środkach.
• Wymioty ciemnymi brązowymi lub czarnymi substancjami oraz wyraźna krew.
• Krwawy lub ciemny (smolisty) stolec.
• Trwały i wysoka gorączka (powyżej 38°C), której towarzyszą dreszcze.
• Objawy silnego odwodnienia, takie jak suchość w ustach, ciemny mocz, silne osłabienie.
• Zażółcenie skóry i oczu (żółtaczka).
• Osłabienie, dezorientacja lub utrata przytomności.
• Ostry dyskomfort w brzuchu, któremu towarzyszy duszność lub ból w klatce piersiowej.
• Stwardnienie brzucha.

W takich przypadkach szybka interwencja medyczna może zapobiec bardzo poważnym powikłaniom i okazać się ratująca życie.